Serveeri see maitsev vürtsikas ja krõbe ahi praetud kana riba igapäevaseks toidukordiks koos friikartulite ja külgseintega.
Või kahekordistada retsept ja teha need mängu päeva suupisteks või pidutsema. See lihtne retsept sisaldab umbes 20 kuni 24 kanalihast, piisab nelja söögikorda. Nad on imelised, kaasa arvatud Buffalo aioli, serveeritud vürtsikaga majoneesi või teie lemmik sinihallitusjuustuga.
Mida vajate
- 1-1 1/4 kilo kana rinna pooleks (kondita)
- 1/2 tassi Buffalo taldrikastmega (nt Franki, Stonewalli köögid või teie lemmik)
- 1 1/2 tassi panekromatti
- 1/2 tl küüslaugupulbrit
- 1 tl kapsashelveste helvesid
- 1/2 tl paprika (magus)
- 2 supilusikatäit võid (sulatatud)
- Buffalo Aioli jaoks:
- 1/2 tassi majoneesi
- 1 supilusikatäis seller (peeneks hakitud)
- 2 tl graanulit
- 1 piima küüslaugupulber
- 2 supilusikatäit Buffalo taldrikastmega
Kuidas seda teha
- Joondage suur fooliumiga küpsetusplaat. Õli fooliumile või pihustamiseks koos nonstick-ga toiduvalmistamise või küpsetamise spreidiga.
- Pese kana ja puhtaks kuivatage. Kärpige rinnatükid 1/2-tollisteks ribadeks. Pange need toidupakendisse või kaussi ja loksutage 1/2 tassi tiibekastmega. Laske 15 minutit seista või jahutada külmkapis 30 kuni 45 minutit.
- Kuumutage ahi kuni 425 ° -ni.
- Kombineerige Panko purud, 1/4 tl küüslaugupulbrit, peterselli. Lisage sulatatud võid ja loksutage segu.
- Küpseta 12-15 minutit, kuni kana küpsetatakse.
- Vahepeal kombineeri majoneesi, peeneks hakitud sellerit, maitseainet, küüslaugupulbrit ja 2 supilusikatäit Buffalo tiivakastme.
- Serveeri aiol'iga kastmiseks.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 758 |
| Kogu rasv | 48 g |
| Küllastunud rasv | 13 g |
| Küllastunud rasv | 15 g |
| Kolesterool | 155 mg |
| Naatrium | 1355 mg |
| Süsivesikud | 31 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 48 g |