Nii palju kui meile meeldib kaerajahu, me ei tea, miks ma seda veel enne ei teinud. See segu on just see, kuidas see meile meeldib, ja tekstuur on väga sarnane meie lemmikmargiga (mis on kaubamärgi mark). Ja see on nii lihtne!
Valmistatud kaera, kiire kaera ja jahvatatud kiire kaera segu annavad selle koduse koorega kaerahelbedele rohkem tekstuuri kui mõnedel juhtival kaubamärgil ja see on väga kohandatav. Vahtrale ja pruun suhkrule, pärast küpsetamist väike väike vahtrasiirup. Või lisage kuivatatud või värsked puuviljad või marjad või vürtsige see vähese kaneeliga.
Võite teha ka kaunvilja ilma pruuni suhkruta. Lihtsalt lisage suhkru või pruun suhkur, kui soovite, kaerajahu.
Mida vajate
- 3 tassi
- kiire kaer , jagatud
- 2/3 tassi helepruunist suhkrut, pakitud
- 1 tass rullitud kaer (vanamoodne) või kasutage kiiremaid kaera, kui soovite siledama kaerahelbed
- 1/2 tl soola
- Valikuline: 1 1/2 teelusikatäit maapinnast
- kaneel
Kuidas seda teha
- Pange 1 tass kapslit köögikombainis või segistis koos pruuni suhkru ja soola. Pulse paar korda kuni täiesti hea.
- Kombineerige pruuni suhkrupeedi segu ülejäänud kiire kaera ja kaetud kaeraga.
- See retsept moodustab ligikaudu 10 1/3-tassi (1,4 untsi) portsjoni umbes 15 untsi.
Iga küpsetamise küpsetamine
- Mõõtke 1/3 tassi kahekordse kaerahelbed segu mikrolainekindlast kaussi. Lisage umbes 2/3 tassi vett või piima. Mikrolaineahi on HIGH umbes 1 1/2 kuni 2 minutit.
- Segage ja lasege mõni minut pakseneda.
- Top marjade, vahtrasiirupi, vanilje suhkru, kaneelise suhkruga ja / või rohkem piimaga.
Variatsioonid
- Mustikad ja koor - lisage igasse serveerimisse 2 spli kuivatatud mustikat ja 1 supilusikatäis pulbrilist kohvimasinat.
- Apple Cinnamon - Kui te ei lisanud segule kaneeli, lisage igale portsjonile 1/4 tl kanaamit ja 2 supilusikatäit peeneks hakitud kuivatatud õunu.
- Maasikad ja koor - lisage igasse serveerimisse 2 spli hakitud kuivatatud maasikad ja 1 supilusikatäis pulbristatud kohvi koorimut.
- Virsikud ja koor - Lisage 2 portsjonit peeneks hakitud kuivatatud virsikuid ja 1 tl pulbristatud kohvimasina.
Slow Cooker terasestatud kaerajahu
Aurutatud aeglase pliidiplaadiga ühendage 2 tassi terast lõigatud kaerat 6 1/2 tassi vett, 1 tassi õunakooki, 1/3 to 1/2 tassi pruuni suhkrut, tükeldatud jõhvikat või rosinaid. Katke ja küpseta 6 kuni 8 tundi madalal temperatuuril. Lisage 1/2 klaasi kerge koort või pool-pool ja küpseta veel 10 minutit.
Teil võib samuti meeldida
Hommikueine Bulgur Teravilja Retsept
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 70 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 5 mg |
| Süsivesikud | 18 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 0 g |