Kana ja riisipüree retsepte

Tänu Libby teile selle maitsva igapäevase kanaliha ja riisipüügivahendi jagamiseks. See on väga lihtne preparaat koos ainult 5 koostisosaga.

Kana ja riisipüree saab oma suurepärase maitse sibula supi segust, samal ajal kui kondenseerunud seenesupp koor sisaldab koostisosi. Serveerige see suupiste koos õhtusöögilehtede või küpsiste ja viilutatud värskete tomatite, brokkoli salataga või lihtsalt suppestatud rohelise salatiga sobivaks söögikorraks.

Ma tegin mõningaid kohandusi Libby originaalses retseptis, lisades rohkem vett ja suurendades küpsetustemperatuuri, kuid 5 põhikoostise kombinatsioon jääb samaks.

Röstitud võlutud mandlid teevad suurepärase, hapukese kastme pähklise.

Mida vajate

• 1 tassi valget riisi (pikateraline, kuumtöötlemata)
• 1 can / 10 3/4 untsi
• seenepump koor (kondenseerunud)
• 1 1/2 tassi vett
• 1 ümbrikku kuivatatud sibula supp
• 4 kana rinna pooleks (kondita, nahata)
• must pipar maitsta
• Valikuline: röstitud praetud mandlid

Kuidas seda teha

1. Määrige 2-kvarti küpsetusnõel . Kuumuta ahi 375 F-ni.
2. Pange küpsetatud riis küpsetusnõusse. Kombineeri kondenseeritud supp, vesi ja sibula supp; vala riisi üle ja segage koostisosade segu.
3. Asetage kana riisi segusse ja piserdage kergelt pipraga.
4. Kata tihedalt fooliumiga ja küpseta eelnevalt kuumutatud ahjus umbes 1 tund või kuni riis on pehme ja kana küpsetatakse.
5. Vajadusel eemaldage foolium ja pealetükk röstitud mandlitega (allpool toodud juhendid).

Näpunäited ja variatsioonid

• Asendage seenesuppide koorekreem segatud selleriga või kana supi koorega.
• Lisage riisisegule sautine viilutatud seened.
• Lisage riisisegule 1/4 tassi viilutatud rohelist sibulat.
• Küpsetatud kanaliha ja muude kodulindude minimaalne ohutu temperatuur on 165 F. Kui te pole kindel, kasutage kana rinnatüki paksemas osas aset leidvat termomeetrit.
• Mandarilli pehmendamiseks garneeringuks, levitage neid kuivas pudelit ja küpseta keskmise kuumusega, pidevalt segades. Kui nad hakkavad pruuniks ja lõhnama toasti, eemaldage need jahtuda plaadile.

Teil võib samuti meeldida

Vürtsikas kana ja krevettide retsept

Launa kana ja riisipüree

Küpsetatud kana ja riis Cheddari juustuga

Kanafilee küpsetatud kanaari

48 Retseptid Lean, ökonoomsete kondita kanarindade kasutamine

Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid	1640
Kogu rasv	99 g
Küllastunud rasv	37 g
Küllastunud rasv	35 g
Kolesterool	511 mg
Naatrium	426 mg
Süsivesikud	40 g
Kiudaine	1 g
Valk	139 g

(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)