Kas teate, kuidas teha lihtsat ja lihtsat omatehtud ingveri teed? Miks minna ja osta vanu teekotid, kui saate oma värsket ja omatehtud ingveri teed kodus kasutada, kasutades värsket ingverit? Hoolitse ennast tassi torustiku kuuma ingveri tee, tervislik jook, mis on suurepärane seedimist.
Siin on, kuidas teha maitsvam ja kõige rahustavam ja tervendav ingveri tee, mida olete kunagi olnud! Seal pole mingit võrdlust.
See tervendav ingveri tee retsept pärineb toorest toidust ja looduslikust tervisest taganemise keskusest, kus töötasin Tais, kus me teenime seda oma külalistele varakult igal hommikul, seitse päeva nädalas. Täiusliku tervendava ingveri tee saladus? Palju ja palju värsket ingverit, mida keedetakse pikka aega, et maitset välja tuua, ja lubi, mis täiustab ingverit täiuslikult, ja rohkelt loodusliku agave nektari või mee rafineeritud suhkruvaba magusainega (või võite eelistada seda magustamata , olenevalt teie tervislikest eesmärkidest - see on ikka maitsev, ma luban!). Proovige seda lihtsat ingveri teed immuunsüsteemi tõukamiseks või hommikust alustamiseks.
Mida vajate
- Umbes 2 tolli värsket toores ingverit (kasutage rohkem või vähem, olenevalt sellest, kui tugev see on!)
- 1 1/2 kuni 2 tassi vett
- 1 kuni 2 supilusikatäit mett (või agave nektar, maitse järgi)
- Valikuline: 1/2 lubi (mahlakad või maitse järgi)
Kuidas seda teha
- Esmalt valmistage värske ingver ette, koorides ja viimistledes, et pind oleks maksimaalne. See aitab teil teha väga maitsetu ingveri teed.
- Keeda ingverit vees vähemalt 10 minutit. Tugeva ja jäikema tee saamiseks lase keeta vähemalt 20 minutit ja kasutage rohkem ingveri viilu. Sa ei saa seda üle teha, nii et võite vabalt lisada nii palju ingverit ja keeda seda nii kaua, kui soovite.
- Eemaldage kuumusest ja lisage lubja mahl ja mesi (või agave nektar) maitse järgi.
- Tõeliselt maitsetu ingveri tee valmistamise saladus on kasutada rohkem ingverit, kui arvate, et vajate seda - lisaks lisada ka ingveri teele natuke laimi mahla ja mee. Tõenäoliselt tahate ka lisada rohkem meest kui arvate, et teil on vaja ka.
Nautige kuuma ingveri teed! Hommikune ingveri tee on suurepäraseks rahustavates kõhuvaluks ja seedimist soodustavaks.
Retsept otsa: võite ka proovida seda retsepti pruuni riisi siirupina alternatiivse magusainetena.
Sarnaselt koduse toidu valmistamisega värske ingveriga või on selle retsepti tegemisel mõni jäänud? Proovige seda köögivilja sega-praadida kerge sidruniga ja ingveri kastmega , see terve kodu-porgand ja ingveri supp, millele on lisatud värsket cilantrot või midagi muud, proovige magusat ja vürtsikülmast külmangot .
Vaata ka: Agave nektari ostmine
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 304 |
| Kogu rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 44 mg |
| Süsivesikud | 72 g |
| Kiudaine | 7 g |
| Valk | 6 g |