See super kerge ja kiire magus ja hapukas kastmes on kena serveeritud kana, sealiha või lihapallidega.
Mida vajate
- 1 väike ananassimahl (või mahla 15-1 / 4 unts. Võib ananassi tükke kuivendada)
- 1/4 klaasist ketšupit
- 1/4 tassi pruuni suhkrut
- 1/4 tassi äädikat
- 1 1/2 supilusikatäit maisitärklist
- 1/2 tl küüslauku (granuleeritud)
- 1/4 tl sinepipulbrit
- 1 supilusikatäis Worcestershire'i kaste (või vähem)
- 1/2 tl ingveri
Kuidas seda teha
- Segage kõik kokku ja küpseta keskmise kuumusega kuni pakseneks. Võib valmistada mikrolaineahjus mikrolaineahjus olevas kausis.
- Mikrolainete umbes 4-1 / 2 minutit kõrge või kuni paks, segades iga minut. Retsept teeb umbes 1/1/2 tassi kaste.
Teil võib samuti meeldida
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 66 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 63 mg |
| Süsivesikud | 17 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 0 g |