Sweet and Spicy Crockpot Chicken lihtne retsept ühendab magus-hapu kaste, grillkastme ja kana viie koostisosa retseptiga vapustav maitsega. Kana hakkab aeglasel pliisel küpsetamisel sulatama pakkuma.
Sellele retseptile saate lisada muid köögivilju; Lisasin tükeldatud rohelise paprika viimase nädala jooksul. Erinevate paprikate kombinatsioon oleks selles tassis suurepärane. Viilutatud porgand, suvikõrvits või mõni Aasia köögivilja oleks ka maitsev. Kena asi selles retseptide valmistamisel on see, et nad on väga talutavad. See tähendab, et saate asju muuta ja retsepti tööd jätkata. Kuid olge ettevaatlik järgima põhiretsepti proportsioone. Kui lisate palju teisi koostisosi, peate ka kastme koguseid suurendama.
See retsept võib olla nii kerge või nii vürtsikas kui soovite. Kui teile meeldib see kerge, kasutage kergeid grillikaste. Enne selle kasutamist veenduge, et maitsta grillikastme ja magus-hapu kastme, et saaksite teada, et teile meeldivad maitsed. Kui teile meeldib toit vürtsikas, kasutage vürtsikast grillikastme ja lisage küpsisepaigale mõned hakitud jalapeño või habanero paprikad. Võite lisada ka purustatud punase pipra helbeid või kaneenipirni. Kasutage nii palju või nii vähe kui soovite.
Serveeri see lihtne retsept kuuma keedetud riisi või kuumalt keedetud pasta puhul. Toidu maitse lisamiseks lisage jahutava kontrasti alla kerge roheline salat või värsket puuviljasalati. Magustoidu jaoks on midagi kerge. Ideaalne oleks jäätise pirukas või puuvilja-magustoit.
Mida vajate
- 2 kilo ilma kondita, nahata kana reied , viilud ribadeks
- 3 küüslauguküünt, hakitud
- 1 sibul, tükeldatud
- 1 tassi ostetud magushapukastme
- 3/4 tassi ostetud grillikaste
- Vajadusel 1-2 tl maisitärklist
- 2 spl vett, kui vaja
Kuidas seda teha
Kombineerige kana, küüslauk, sibul, magus-hapu kaste ja grillikaste 3 kuni 4-kordse aeglase pliiga ning segage õrnalt.
Katke aeglane pliit ja küpseta 7-9 tunni jooksul madalamale, kuni kana on põhjalikult kuumutatud temperatuurini 165 ° F.
Kui soovite paksemat kassetti, segage maisitärklist ja vett väikeses kausis ja lisage vedelikku köögiviljamaal; katke ja küpseta 10-15 minutit, kuni see on paksenenud. Serveeri kuuma keedetud riisi või kuskussi.
Märkus. Pidage meeles, et kui teil on uuem küpsised, mis küpsetab kuumust, kontrollige kana 6 või 7 tunni jooksul. Kui teie toit põleb, oli see liiga pikk. Enne toiduvalmistamist peate teadma, kas teie küpsised küpsetatakse küpsemaks .
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 549 |
| Kogu rasv | 21 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Kolesterool | 127 mg |
| Naatrium | 980 mg |
| Süsivesikud | 46 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 42 g |