Vaadake, kas tee võib sigarettide kärpimist anda
Kui me mõtleme tervislike toitude ja jookide seas, on nende hulgas tavaliselt puuviljad, teed ja köögiviljad. Kuigi need toidud ja jookid annavad tavaliselt toitumisvajadust, sisaldavad paljud neist kompleksseid keemilisi ühendeid nagu monokaltsiumfosfaat, naatriumbensoaat ja fosforhape.
Nikotiin on veel üks toidus ja jookides leiduv ühend. Tegelikult on sõltuvust levinud tubakas, baklažaan, kartul, lillkapsas ja tee .
Mis on nikotiin
Nikotiin on keemiline ühend (C10H14N2), millel on tugev mõju inimeste ja loomade füsioloogiale ja neuroloogiale. Looduslikult esineva vedela alkaloidina on see kofeiiniga seotud omadusi. Nikotiin on klassifitseeritud stimulandina ja võib teatavatel tingimustel olla paradoksaalselt rahustav. Enamik inimesi, kes kogevad nikotiini suitsetamise, vapingu või nikotiini plaastrite abil, leiavad seda lõõgastavaks. Seda leidub ka närilistega nakatatud köögiviljades, mis on mürgine atropiin Belladonna taim, nagu tomatid ja paprika.
Probleem Nikotiini
Suurtes annustes on nikotiin väga mürgine ja võib lõppeda surmaga. Ühes uuringus leiti, et nikotiini mõju, kui see ei ole seotud suitsetamisega, on endiselt kahjulik:
"Nikotiin kujutab endast mitut terviseriskit. Seal on suurenenud kardiovaskulaarsete, hingamisteede, seedetrakti häirete oht, immuunvastused on vähenenud ning see kahjustab ka reproduktiivtervist. See mõjutab rakkude proliferatsiooni, oksüdatiivset stressi, apoptoosi, DNA mutatsiooni mitmesugused mehhanismid, mis põhjustavad vähktõbe. Samuti mõjutab see kasvaja proliferatsiooni ja metastaase ning põhjustab resistentsust kemo- ja raadioteraapias. " - India meditsiiniline ja pediaatriline onkoloogia ajakiri
Sigaretiõltuvuse eest vastutab osaliselt nikotiini sõltuvus. Sigaret sisaldab ligikaudu 10 milligrammi nikotiini. Kuid ainult üks või kaks milligrammi on sisse hingata otse, kui suitsetab sigaretti ja ainult ühe milligrammi nikotiini imendub kolme tunni jooksul passiivse suitsetamise (suitsetamise hingamine) sisse minimaalse sigaretisuitsuga ruumi.
Toidu nikotiin
Mõnedes toitudes tekib nikotiin loomulikul teel ja võib pinnasesse sattuda teistesse taimsetest toitudest. Siiski on sellistest toitudest nikotiini kogus väike. Mõned inimesed muretsevad, et nikotiini sisaldus toidus võib põhjustada sigarettide iha, kuid tõenäosus on väga madal.
New England Journal of Medicine (NEJM) uuringu "The Common Köögiviljade Nikotiinisisaldus" uuring näitas, et 10 grammi baklazaani sisaldab umbes 1 mikrogrammi nikotiini, samas kui 19,2 grammi tükeldatud tomatid sisaldavad sama nikotiini taset. See võtab 1000 mikrogrammi ühe milligrammi võrra, nii et peate sööma 10 kilogrammi (või umbes 22 kilo baklazaani), et võtta nii palju nikotiini, nagu oleksite saanud kolmest minutist minimaalse passiivse suitsuga.
Nikotiin tees
Tee puudutab teaduslikke väiteid nikotiini tasemete kohta tees, mis on vahemikus nullist kuni 285 nanogrammi nikotiini ühe teatava grammi tee kohta ja 100 nanogrammi grammi mustast teest (tavaline või dekante). 1999. aastal tehtud teatises tee ja köögivilja nikotiini kohta teatas, et
"Tea lehtede nikotiinisisaldus leiti olevat väga muutlik ja mõnikord palju suurem kui Solanaceae puuviljas [nagu baklažaanid, kartulid ja tomatid]."
Kuid NEJMi uuringus ei leitud ühtegi mõõdetavat nikotiini tavalises toidupoes ostetud mustas tees ( tõenäolised tee kottid ). Kui olukord on nii sama halb kui esimese uuringu väide, võtab see üle 3,5 kilogrammi (enam kui 7,7 naela) kiirtoiduga teed, mille uuringus oli kõrgeim nikotiini sisaldus, saades ühe mikrogrammi nikotiini, mis on kogus sa saaksid minimaalsest sekundaarsest suitsuajast.
Tuleviku joomine tee
Kui tee sisaldab nikotiini, on tase väga madal. Üldiselt on arusaadav, et need tasemed ei ole piisavalt suured, et mõjutada sigarettide tarbimist või sigarettide järele. Lisaks on mitmed teadlased osutanud, et nikotiini imendumine kopsude kaudu on väga erinev nikotiini imendumisest seedimise läbi. Seetõttu peaks mõju teie tervisele kui suitsetajale, mittesuitsetajale või endisele suitsetajale olema tühine ja tõenäoliselt kaalub tee palju tervise kasulikkust.
Kui olete ikka veel mures selle pärast, et olete sõltuvuses nikotiinist, mis võib olla või võib mitte olla tees, ärge. Teil on palju tõenäolisem kofeiinivastase sõltuvuse (ja ka suhkru sõltuvuse tekitamine, kui lisate suhkrut oma teele), kui teil on mingeid probleeme nikotiini teega.
> Allikad:
- > Benowitz, N., Hukkanen, J., Jacob, P. (2009). > Nikotiini keemia, ainevahetus, kineetika ja biomarkerid. Nikotiini psühhofarmakoloogia, lk 29-60 (HEP, 192 köide).
- > Mishra, A., Chaturvedi, P., Datta, S., Sinukumar, S., Joshi, P., & Garg, A. (2015). Nikotiini kahjulikud mõjud. India meditsiini- ja pediaatriline onkoloogia ajakiri: meditsiini- ja lastearstiteaduskonna India ühingu Teataja , 36 (1), 24-31.
- > Siegmund, B. et al. Mitmesuguste söödavate sääskede (Solanaceae) nikotiinisisalduse ja nende toodete nikotiinisisalduse määramine ning sellega seotud toidue nikotiini tarbimise hindamine. Põllumajanduse ja toiduaineemia ajakiri. 1999, 47 (8), 3113-3120.
- > Thräne, C. et al. Nikotiini määramine tees ( Camellia sinensis ) LC-ESI-MS / MS-ga, kasutades modifitseeritud QuEChERS-meetodit. August 2015, köide 241, v. 2, lk 227-232