Nagu hommikune koleslaw? Kas otsite veganu tegemise võimalust? Siit saate teada, kuidas teha traditsioonilist Ameerika-tüüpi koleski, mis sobib kõigile munavaba või veganise toiduga .
Selle lihtsa hommikusöögi vegan coleslaw retsept - see on munavaba ja piimakarjata - saate teha piknikule, potluck'ile või taimetoitlile või veganile grilli abil, kasutades tavalist majoneesi või pood-ostetud apteegi asemel vegani majoneesi . Nagu paljud traditsioonilised roogid, pole tõeliselt vale või õige tee koleslawi valmistamiseks, nii et kui te seda teete mõnevõrra teistsugusel viisil, võite katsetada ja muuta seda retsepti natuke või kerida alla veelgi loovamat veganut coleslaw retseptid proovida. See lihtne Vegan Coleslaw retsept on ka täiesti gluteenivaba.
Uued vegan toiduvalmistamiseks ja vegan eluviis? Kui te pole kindel, mis vegan on, tahate seda lihtsat kontrollida ja kui otsite rohkem vegan retsepte, siis leiate siin palju vegan retsepte .
Mida vajate
- 1/3 klaasist veganist munavaba majoneesi
- (Mulle meeldib
- Vegenaise
- )
- 3 spl valget äädikat
- 1 spl suhkrut (valikuline)
- 2 spl sojat piima
- kriips soola ja pipraga
- 1 pea roheline kapsas, viilutatud õhukesed (või kui soovite, kasutage rohelise ja lilla kapsa kombinatsiooni)
- 3 porgandit, riivitud
Kuidas seda teha
- Hõõgastage vegani majonees, äädikas, suhkru sojapiim ja sool ja pipar, kuni see on sileda ja kreemjas, et moodustada kaste.
- Suures kausis ühendage õhukeselt viilutatud kapsas ja riivitud porgand ning lisage majoneesi ja äädika kaste, visake need kokku, et kombineerida hästi ja veenduda, et kõik kapsad ja porgandid on ühtlaselt kaunistatud.
- Laske oma vegan kollaslogil külmkapis vähemalt kaks tundi enne serveerimist külmutada, kui teil on aega ja pikem on just korras. Et serveeruda, eemaldage see külmkapist ja laske kiiresti ja õrnalt loksutada, et segada kõik koostisosad ja riivida natuke. Naudi!
- Säilitage kõik jäänud vasikaliha salat, viige õhukindlasse anumasse ja asetage kohe külmkapisse. Järelejäänud jämesoole võib säilitada korralikult säilitamisel kuni 1-2 nädalat.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 258 |
| Kogu rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 8 mg |
| Naatrium | 278 mg |
| Süsivesikud | 31 g |
| Kiudaine | 10 g |
| Valk | 5 g |