See retsept ei pääse mitte ainult mikrolaineahju, vaid saate seda ka selles seadmes uuesti kuumutada. Proovige seda järgmisel korral , kui kiirustate pasta !
On üllatav, et võite mikrolaineahjus valmistada pastaid , kuid see on mõttekas, kui te seda mõelda. Nüüd saate tooteid hilisõhtusel televisioonis lubada, et saate maitsta kuuma veega konteineris pastaid. Pasta ei ole tehniliselt vaja keedetud veeres; see vajab lihtsalt veetustada kuumas vees. Sellepärast see retsept töötab.
Pasta mikrolaineahjus küpsetatakse järgmiselt: veenduge, et pasta on vedelikuga kaetud ja et see ei jääks kokku. Teil on vaja küpsetamist küpsetada paar korda, nii et spagetid imavad vedelikku korralikult. Ja seiskamine on tähtis; toit lõpetab kuumutamise ja pastad imavad rohkem maitset.
Serveeri see roog seene, viinamarja tomatite ja intensiivse Itaalia viinamarjavirrega rohelise salatiga. Küüslaugust valmistatud röstsai on loomulikult must.
Mida vajate
- 1 lb lean jahvatatud veiseliha
- 1 sibul, tükeldatud
- 2 nelki
- küüslauk , hakitud
- 28 oz. jar spagetid kastmes
- 2 tassi vett
- 1 tl. kuivatatakse
- basiiliku lehed
- 8 untsi. spagetid, tükeldatud
- 1/2 tass riivitud Parmesani juustu
Kuidas seda teha
- 3-quart mikrolaineahjus kindlasse kanistrina asetage veiseliha ja sibul, mis purustatakse veiseliha, et tükeldada väikesteks tükkideks.
- Mikrolaineahi on kõrge 3 kuni 4 minutit, segades korraga liha purustamiseks.
- Mikrolaineahi tõuseb veel 2 minutit, kuni veiseliha on pruunistatud ja põhjalikult keedetud. Vajadusel eemaldage liigne rasv.
- Lisage sparetti kaste, vesi, basiilik ja kuumtöötlemata spagetid suupistete tassis. Segage õrnalt, et kombineerida.
- Katke mikrolainetega kaitstud plastpakend, ühe nurga väljavool ja mikrolaineahi kõrgel 5 minuti jooksul.
- Sega põhjalikult. Kastke kapuutsi uuesti ja mikrolaineahju kõrgel 8-10 minutit kauem. Sega põhjalikult.
- Piserdage juustuga, katke jälle ja mikrolaineahjus kõrgel 7 kuni 8 minutit, kuni spagetid on pehmed.
- Lase seista 4 minutit enne serveerimist; ärge jätke seda sammu vahele! Toit peab seisma, nii et soojus jagub ühtlaselt ja seal pole ühtegi super kuumat laiget, mida saaks end põletada. Siis naudi.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 602 |
| Kogu rasv | 12 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Kolesterool | 73 mg |
| Naatrium | 212 mg |
| Süsivesikud | 80 g |
| Kiudaine | 5 g |
| Valk | 42 g |