Tooretööstuse valmistamine suunab segistis regulaarselt. Ingveri, vürtside ja rikkaliku pähklipira kombinatsioon rahustab, rahuldab ja jätab meeldejääva mulje. Kui teil ei ole kogu vürtse, võite kergesti asendada maitseainetega vürtsid, kuigi see võib juua pisut teralisemaks muuta. Võib-olla soovite pähklite enneaegselt leotada .
See India chai tee retsept on kofeiinivaba, vegan ja sobib toortoidu toidule .
Mida vajate
- 4 tassi vett
- 1 1/2 tassi pähklit, mandleid või muid pähkleid
- 4 kaneeli pulgad või 1 tl kaneeli
- 2 supilusikatäit rohelise kardemoni kaunadega või 1 tl maapinda kardemoni
- 1/2 tl terveid nelki või 1/4 tl maapähkrut
- 1/4 tl terveid musta pipartorni või tükkida värskelt jahvatatud pipart
- 1/2 tassi viilutatud ingverit
- 1/4 tassi
- agave nektar maitse järgi
Kuidas seda teha
Asetage kõik koostisosad, välja arvatud agave nektar, segistisse ja segage seda suurel kiirusel 30 kuni 40 sekundit või kuni pähklid on põhjalikult maapinnatud. Vala segu läbi peene võrgusilma või sõrmkübar.
Loputage segisti ja valage maitsestatud pähkli piim tagasi. Lisage agavena nektarit, segage mõneks sekundiks, maitske ja reguleerige mis tahes maitset või magusat sööki enne serveerimist.
Nautige toores toitu chai latte!
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 323 |
| Kogu rasv | 30 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 9 mg |
| Süsivesikud | 14 g |
| Kiudaine | 6 g |
| Valk | 8 g |