See juustumatu ja maitsev tuunikala ja riisi küpsetamine on vastus toiduvõimalustele ja kogu pere on õnnelik. Valmistatakse riisi valmistamiseks veelgi kiiremini eelmisel päeval.
Ma tegin selle jälle hiljuti ja lisasin mõned värsked ja maitsestatud värsked pimiento.
Mida vajate
- 1/4 tassi hakitud sibulat
- 1/4 tükki hakitud sellerit
- 6 supilusikatäis võid, jagatud
- 3 spl jahu
- 1/8 tl värskelt jahvatatud musta pipart või maitsta
- 1/2 tl kuiva sinepi
- 1/2 tl Worcestershire'i kastmi
- 2 tassi piima
- 8 untsi peenestatud Sharp Cheddari juust, jagatud
- 1 can (7 untsi) tuunikala, kuivatatud ja helvestatud
- 1 kuni 1 1/2 tassi külmutatud või konserveeritud herned, kuivatatud
- 2 supilusikatäit diced pimiento, vabatahtlik
- kosheri sool, maitsta
- 4 tassi kuuma keedetud riisi
- 1 tassi värsket leibrimähemust
Kuidas seda teha
- Kuumutage ahi 400 F (200 C / gaas 6). Või 2-kvarti küpsetusnõel.
- Suures pakiruumis keskmise ja väikese kuumusega süüakse sibul ja seller 4 söögikooriga või kuni õrnalt umbes 5 minutit. Segage jahu, pipart ja kuivatatud sinep. Jätkake toiduvalmistamist, segades, kuni see on sile ja lihtsalt kihiline. Lisage Worcestershire'i kaste ja segage järk-järgult piima. Küpseta, segades, kuni pakseneb. Lisage umbes poole juustust kastme segule. segatakse kuni sulatatakse. Lisage helvestatud tuunikala ja herned. Soovi korral segage pimientos. Maitse ja lisage vajadusel soola.
- Lusikatäis pool kuuma riisi ettevalmistatud küpsetusnõusse ja levitage riisi üle poole ülejäänud juustust; Top koos poole tuhande tuunikala seguga, seejärel korrake kihte. Sulata järelejäänud 2 supilusikatäis võid ja loksutada leivaküpsustega . Piserdage küpsiseid üleval.
- Küpsetage eelnevalt kuumutatud ahjus 20 minutit või kuni leivaküpsuse pealekandmine on kergelt pruunistatud ja küpsetuspulk on muda ümber servade.
Lugeja kommentaarid ja ettepanekud
- "Ma teen selle kastme sageli. Mulle meeldib, et retsepp ei nõua konserveeritud suppi. See on lihtne ja nii maitsev. Mulle meeldib, milliseid leivapurkseid tekstuurile lisada. Ma teen seda täpselt nii nagu kirjutatud, välja arvatud juhul, kui ma ei tee seda käes maha teravat Čederat, ma kasutan regulaarselt ja lisage kastmele natuke soola. ' MH
- "Ma tegin seda oma pere jaoks esmakordselt täna õhtul, aga riisi asemel kasutasin laia muna nuudlit. Lisasin ka teravama Čederia juustu töödeldud Ameerika juustu viiludega ja kombineeritud aurustatud piima koos tavalise piimaga. Ma lõpetasin küpsisega purustatud kartulipähklite asemel leivaküpsised, ma ei lisanud hernes. See oli väga maitsev toit, kellel oli sekundeid. Vaevalt polnud jälle ühtki potist. " MW
- "See tuunikala riisi jahu on suurepärane! Kuna me oleme basiilikuga armastajad, asendas maitserohelise salmonella värske basiilikuga lehed, segades seda pärast piima valamist, ja see oli suurepärane. Otsustasin söögikordade tegemiseks süüa "kergem" ja keegi ei tundnud midagi midagi. Uue tuuni kasutamine on tervislikum variant, keetke mõni aeg kala (vesi, õli ja sool) (kuni vesi jookseb), kuni see pole enam punane. on selle retsepti salvestanud oma "kiire ja yum" faili, et seda tulevikus uuesti teha. Tänan seda. " Emily
- "See retsept on lihtne ja see ei võta palju aega. See sisaldab koostisosi, mida tavaliselt on varud, mis tähendab mulle palju, sest ma vihkan, et läheme poest sagedamini kui ma pean. Ainuke asi, mida ma tegi erinevalt selle, et ühe 7-untsi asemel võis tuuni kaks 6-untsi tuupi panna. Üks ei tundu olevat küllaltki piisavalt. Soovitan seda retsepti! " jet
Teil võib samuti meeldida
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 987 |
| Kogu rasv | 32 g |
| Küllastunud rasv | 17 g |
| Küllastunud rasv | 10 g |
| Kolesterool | 91 mg |
| Naatrium | 789 mg |
| Süsivesikud | 136 g |
| Kiudaine | 7 g |
| Valk | 35 g |