Nagu sidruni kana ja veganlase asendaja otsimine? Kui sulle meeldib sidrunimahl, proovige seda taimetoitlit sisaldavat retsepti sidruni küpsetatud tofu jaoks . Tofu küpsetamine on lihtne viis täpse tofu valmistamiseks iga kord. See sidruni küpsetatud tofu on lihtsalt tühi, nii et võite kahekordse partii teha! Kindlasti vajutage oma tofu ka kõigepealt, maksimaalse maitse!
Mida vajate
- 2 blokeerib kindlat või eriti tugevat tofu
- hästi pressitud
- 2 spl sojakaste
- 2 spl sidrunimahl
- 2 spl Oliiviõli
- 2 spl Dijoni sinep
- 1 tl. suhkur
- 1 tl. basiilik
- 1 tl. tüümiani
- Soola ja pipar maitsta
Kuidas seda teha
- Esiteks valmistage oma tofu ette. Nagu enamus tofu retseptidest, saab tofu lõks kõige paremini, kui vajutate tofu kõigepealt. See võimaldab tofu imada rohkem lõhna- ja maitseaineid ja maitseaineid, mida te sellele lisate. See on täiendav samm, kuid see võtab vaid paar minutit. Pole kindel, kuidas tofu vajutada? Vaadake seda lihtsat sammhaaval juhendit: kuidas tofu vajutada.
- Tükeldage oma pressitud tofu 1/2-tollise paksusega ribadesse.
- Kõigi koostisainete, välja arvatud tofu, segunemiseks. Kolvi pannakse pudelisse või lukustatud kilekotti, seejärel tofu, kattekiht hästi.
- Laske tofu marineerida vähemalt ühe tunni jooksul (seda pikem, seda parem, keerates marinaadiga hästi).
- Kuumuta ahi kuni 375 F.
- Küpsetamiseks asetage tofu ja marinaad ja küpseta 20 kuni 25 minutit, keerake pooleldi läbi ja lisage vajadusel täiendavaks marinaadiks tofu.
Meeldib see retsept?
Tänan seda taimetoite ja vegan tofu retsepti? Siin on mõni veel uskumatu asi, mida saate tofuga teha:
- Taimetoitlane tofu friikartulid
- Retseptid, kasutades siidist tofu
- Täielik loetelu tofu retseptidest
- Mis on tofu toiteväärtus?
- Veel tofu retsepte
- Rohkem taimetoite retsepte
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 185 |
| Kogu rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 642 mg |
| Süsivesikud | 6 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 13 g |