See lihtne ja maitsev Bacon Chicken retsept võtab veidi aega. Selles retseptis on ainult viis koostisosa (arvestamata õli, võid ja maitseaineid), kuid see maitseb nii palju kui koostisosade summa. Praetud kana rinnad peekonnas rasva toob tonni maitse. Seejärel kantakse kana peene sibula, küüslaugu, krõbe peekoni ja juustuga ning küpsetatakse täiusliku pakkumise saamiseks.
Selles retseptis võite kana reied kasutada, kui soovite, kuid suurendage seda numbrit kahe kuni kolme inimese võrra. Küpsetusaeg võib samuti suureneda. Alati küpsetage kana temperatuurini 165 ° F, mõõdetuna usaldusväärse liha termomeetriga.
Serveeri see vapustava õhtusöögi retsept kuuma võiga pasta või kuumalt keedetud riisiga. Kena roheline salat, mis on tükeldatud seente ja tomatitega, oleks suurepärane külmik, nagu ka röstitud spargel või rohelised oad. Samuti võite külvi külvata puuviljasalati.
Lisage see lihtne retsept - kahekordistub hästi - ja kasutage jäätisid (peekon, sibul, juust ja kõik!) Creamy Bacon Chicken Pasta. Yum.
Mida vajate
- 6 viilu peekonit
- 2 spl võid
- 1 spl oliiviõli
- 6 kondita, nahata kana rinnad
- 1 sibul, tükeldatud
- 3 küüslauguküünt, hakitud
- 1/2 tl soola
- 1/8 tl pipart
- 1-1 / 2 tassi hakitud juustu Cheddari või Colby
Kuidas seda teha
Küpseta peekon 12-liitrises kolvis üle keskmise kuumusega, kuni kristalliline, umbes 4-6 minutit. Laske peekonis küpsetada esimesel küljel, kuni see vabaneb kergelt pannilt, seejärel keerake seda. Keerake peekon sageli, kui see pärast seda jookseb siis jookseb ta ühtlaselt. Kui peekon on pruunikas ja karge, eemaldage see pudelilt ja asetage paberrätikud äravoolule. Pange peekon kokku ja asetage kõrvale.
Kallake suurema osa peekonni rasvast välja, kuid ärge pese ega pühi seda.
Pange õli ja oliiviõli pudelitesse.
Sauté kana rinnad selles segus keskmise kuumusega, keerates üks kord, kuni kana on peaaegu küpsetatud ja peaaegu roosakas keskel. Sisemine temperatuur peab olema 150 ° F. See peaks võtma 8 kuni 10 minutit.
Asetage kana pruunistatud 13 "x 9" klaasist küpsetusnõusse.
Seejärel pannke sibul ja küüslauk kastmes jäänud tilkuti. Küpseta, kuni sibul on pehmenenud, umbes 5-6 minutit, seejärel segage soola, pipart ja keedetud peekonit.
Lusikas sibul segu kana rinnad küpsetusnõusse ja puista juustuga.
Küpseta 10-15 minutit või kuni kana on põhjalikult keedetud temperatuurini 165 ° F ja juust sulatatakse. Serveeri kohe.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1425 |
| Kogu rasv | 87 g |
| Küllastunud rasv | 29 g |
| Küllastunud rasv | 34 g |
| Kolesterool | 462 mg |
| Naatrium | 629 mg |
| Süsivesikud | 11 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 142 g |