See krabikombineerija on suurepärane peamine roog ja see on suurepärane nii riisi kui ka friikartulite ja külgseintega. Brokkoli, herned, sparglid või rohelised oad oleksid tassiga suurepärased.
Pannkoogi võib serveerida ka kuumade õlidega, mis sisaldavad kreekerid või laastud. Võite hoida soojeneda soojendussalvile või panna küpsetusruum aeglase pliidiplaadi ja hoida seda sooja või madalana.
Mida vajate
- 1 kilo krabiliha (hästi kuivendatud)
- 1 muna (kergelt pekstud)
- 1/3 tassi majoneesi
- 1 tl valmistatud sinepit
- 1 teelusikatäis Old Bay maitsestamist (või samalaadset mereannide maitsestamist)
- Valikuline: 1 tl kapparti
- Garnish: Ritz-kreekerküpsised
Kuidas seda teha
Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F (180 ° C / gaas 4). Või 1-kvartiilist suupistet.
Keskmise kausi korral pühkige muna kergelt. Kui kasutate, lisage krabpiim, majonees, sinep, vanalinn ja kapparid. Segage, et segada põhjalikult.
Lusikatäis krabimahust segatakse ettevalmistatud nõikasahutisse ja asetage see Ritzi pragunemiskraavidega.
Küpsetage eelnevalt kuumutatud ahjus umbes 25 kuni 30 minutit, kuni see on kihiline ja kergelt pruunistatud.
Teenib 4
Näpunäited ja variatsioonid
- Lisage umbes 1/2 kuni 1 tassi tükeldatud kuivatatud artišoki südamed.
- Lisage 1 tl hakitud pimiento täiendavale maitsele ja värvile.
- Sega umbes 1/4 tassi hakitud sibulat krabi segust.
- Tee see mereandideks mõne hakitud homaari või krevettidega koos krabilõugaga.
Teil võib samuti meeldida
Kreemjas krabi dip koos rantšo saia seguga
Kuum seafood Dip koos homaari, kreveti ja krabi
Küpsetatud täidisega krabmeliha
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 190 |
| Kogu rasv | 15 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Kolesterool | 60 mg |
| Naatrium | 167 mg |
| Süsivesikud | 11 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 3 g |