See on maitsev kanafilee ja seda on lihtne valmistada ja küpsetada. Lisaeksemplari kihiks võite ka peeneks hakitud sibulat ja rohelist paprikat lisada.
Mida vajate
- 16 oz. saab
- koorega valmistatud mais
- 18 sooda kraami (purustatud)
- 1 muna
- Splash piim, lihtsalt niisutada
- Sool maitse järgi
Kuidas seda teha
- Segage kõik koostisosad kokku.
- Paigaldage määritud kanistrilind. Andke võiga.
- Küpseta temperatuuril 350 ° C umbes 1 tund või kuni see on seatud.
Rohkem Corn Retseptid
Creole Corn Casserole tomateid ja juustu
Kerge küüslaugukastmega küpsetamine
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 113 |
| Kogu rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 52 mg |
| Naatrium | 412 mg |
| Süsivesikud | 21 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 5 g |