Lapsed armastavad seda kreemilist ja maitsvat kõrge valgu "banilla" suupisteid. Selles 5-minutilise koormusega hommikul gluteenivaba ja piimavaba suupistega on palju toiteväärtust. Kasutage külmutatud banaani ekstra koorega tekstuuri jaoks.
Mida vajate
- 2 tassi magustamata
- piimavaba piimaasendaja
- 2 untsi
- piimavaba valgupulber
- 1 kooritud ja viilutatud keskmise külmutatud banaan
- 1 tl vanilliekstrakti
- Dash of
- muskaatpähkel (valikuline)
Kuidas seda teha
- Valage segistisse 2 tassi jahutatud riisipiima.
- Lisage valgu pulber, külmutatud banaani viilud ja vanilje.
- Segada kõrge kuni sujuva ja kreemjaseni.
- Serveeritakse mustsõstme kriipsuga (valikuline).
Meelespea: alati veenduge, et teie tööpinnad, riistad, pannid ja tööriistad ei sisalda gluteeni ja piimatooteid. Alati loe toote etiketid. Tootjad võivad toote koostisi ette teatamata muuta. Kui kahtlete, ärge ostke ega kasutage toodet, enne kui pöördute tootja poole, et kontrollida, kas toode ei sisalda gluteeni või piimatooteid.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 639 |
| Kogu rasv | 58 g |
| Küllastunud rasv | 51 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 47 mg |
| Süsivesikud | 33 g |
| Kiudaine | 8 g |
| Valk | 7 g |