See, kas te otsustate kasutada kodus valmistatud piimakarjajäätisi või poode ostetud sorti, on see retsept ideaalseks aluseks spetsiaalsetele puuviljade tartidele või piimavaba juustukookile .
Mida vajate
- 2 tassi graheeri kreekerit (peeneks jahvatatud piimarasv, kas poest ostetud või omatehtud)
- 1/3 tassi
- agave nektar (või vahtrasiirup)
- 1/3 klaasi rapsiõli
- 1/2 tl kaneeli
- Soolalahendus
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahju temperatuurini 375 F. Kergelt õli või rasv (koos piimakarjavaba soja margariiniga) 9 "-10" vedruvormipaneeli, küpsetusplaadi või soovitud küpsetusruumiga ja asetage kõrvale.
- Köögikombainis kombineerige Graham-krakkimuruid, agave nektarit või vahtrasiirupit, rapsiõli, kaneeli ja soola ning töödeldage seda mõneks sekundiks või kuni segu lihtsalt vaevu kokku hoiab. Vajutage segu valmistatud pannile oma kätega. (eelistame kandma plastist sandwich-kotte või plastkindaid, et segu jääks kinni oma sõrmedesse.) Küpsetage 7-10 minutit või kuni kergelt kuldpruunini. Enne kasutamist laske seda täielikult jahtuda traadi jahutusribale.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 211 |
| Kogu rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 149 mg |
| Süsivesikud | 27 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 1 g |