Honey Syrard Salmon Salat on värske ja maitsev retsept, mis sobib igaks nädalapäevaks. Kuubi ja lisage avokaado kohe enne serveerimist, nii et see jääb täiuslikuks.
Ma armastan suvel külma salateid. Tehke need enne või hommikul õhtul, kui see on endiselt lahe väljas. Siis olete lõuna ja õhtusöögi valmis ja ootavad külmikus! Ei ole mõtet kütta 500 ° F grill, kui see on 100 ° F väljas või ahju.
Võite asendada küpsetatud kana (osta paar rotisserie kanad, nii et sa ei pea neid süüa) või küpsetatud kalkun või isegi hakitud sink selles lihtsas retseptis. Nautige iga hammustust.
Mida vajate
- 4 keedetud lõhefilee , purustatud suurteks tükkideks
- 1 (16 untsi) kast gemelli pasta
- 1 tassi majoneesi
- 1/2 tassi lihtsat jogurt
- 1/4 tassi mesi sinepit
- 2 spl sidrunimahla
- 2 tassi viinamarja tomati
- 1 punane paprika, tükeldatud
- 1 kollane paprika, tükeldatud
- 2 tassi külmutatud baby herned
- 2 tassi Cubed Havarti juustu
- 2 avokaado, kooritud ja tükeldatud
Kuidas seda teha
Valmistage lõhe ja tühjendage. See on suurepärane kasutus jäänud lõhe jaoks. Suur kogus vett keedetakse suure kuumusega. Küpseta pasta kuni al dente.
Vahepeal kombineerige suures kausis majonees, jogurt, mesi sinep ja sidrunimahl ja segage, kuni need kokku segatakse. Sega lõhe, tomatid ja paprika. Asetage külmutatud herned nõusse ja asetage see kraanikausse.
Kui pasta on valmistatud, tühjendage pasta üle hernestega koldenõel.
Loksutage kolbi natuke, et vabaneda liigsest veest, seejärel lisage lõhna segule pasta ja herned. Lisage juust ja segage õrnalt.
Kastke salat ja jahutage 1 kuni 2 tundi maitseainete segamiseks. Lisage avokaado kohe enne serveerimist.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1027 |
| Kogu rasv | 58 g |
| Küllastunud rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 19 g |
| Kolesterool | 155 mg |
| Naatrium | 477 mg |
| Süsivesikud | 68 g |
| Kiudaine | 9 g |
| Valk | 59 g |