India riisipuding (tuntud kui Kheer, Payasam või Payas)

See kreemjas riisipuding on maitsestatud kardemoniga ja täis pähklit. See on suurepärane magustoit igal aastaajal. Lõuna- ja idaosas on selle versioonid tehtud teatud festivalide jaoks. Lõunaalal nimetatakse kheeri " payasam" ja idas seda tuntud kui " payesh" .

Mida vajate

Kuidas seda teha

  1. Peske riis hästi ja leotage poole tunni jooksul piisavalt vette, et seda täielikult katta.
  2. Pange piim, kondenspiim ja suhkur sügavasse paksu põhjaga pannrisse ja keetke. Kui piim jõuab keemiseni, lisage riis ja keedetakse. Puhastage, kuni piim paksub ja vähendab pooleks algsest mahust.
  3. Lisage mandleid, rosinaid ja kardemoni ning küpseta veel 5 minutit.
  4. Lülitage pliidiplaat välja ja lisage safran. Sega põhjalikult.
  1. Laske kheeril jahtuda, seejärel jahutage.
  2. Räägi külma, mis on kaunistatud roosi kroonlehtedega.
Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 730
Kogu rasv 22 g
Küllastunud rasv 7 g
Küllastunud rasv 10 g
Kolesterool 34 mg
Naatrium 143 mg
Süsivesikud 121 g
Kiudaine 5 g
Valk 17 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)