Selle veise- ja beaniveini nimi teeb lapsele veelgi atraktiivsemaks. Kes ei tahaks istuda "kauboi" hautis suur kaussi? See on suurepärane lõuna-tass, või tee seda kiireks ja lihtsaks igapäevaseks õhtusöögiks koos maisi praetud kukeseenidega või kooritud rullidega.
Aeglane pliit muudab selle eriti lihtsaks ja sobib ideaalselt kiirele päevale, kui sul on veel tuhat muud asju.
See hautatud on lihtne ja uskumatult mitmekülgne. Vaadake näpunäiteid ja variatsioone ning lugeja kommentaare retsepti all mõnda asenduste ja ideede kohta täiendavate koostisosade jaoks.
Mida vajate
- 1 nael lean jahvatatud veiseliha või jahvatatud kruvi
- 1 tassi hakitud sibulat
- 1 roheline või punane paprika, tükeldatud, valikuline
- 1 can (15 untsi) tšilli oad
- 1 can (15 untsi) sealiha ja oad
- 1 can (12-15 untsi) kreemjas maisi
- 1 suur can (15 untsi tomatikastme
Kuidas seda teha
- Keskmise kuumuse poolest pannakse pruunima linnuliha sibula ja paprikaga. Küpsetage, segades, kuni veiseliha pole enam roosa. Jahutage hästi.
- Ühendage veiseliha segu aeglases pliigis oadelt, kreemjas maisi ja tomatikastmes; katke ja küpseta LOW-i jaoks 5 kuni 8 tundi.
Näpunäited ja variatsioonid
- Punase või rohelise paprika asemel lisage veidi kergeid rohelisi paprikaid.
- Asetage koorega maisi terve kerneliseguna.
- Asetage tšellipudjaga umbes 1/4 tassi puljongit, 2 tl pulbrilisest pulbrit ja pinto oad, väikesed punased oad, mereannid või suured põhjaoad.
- Üks arvustustest, millest ma sain, märkis mõningaid muudatusi. Ta kasutas jahvatatud veiseliha asemel küpsetatud praetud ja suitsutatud vorsti, nii et ta suutis pruunistamisetapi vahele jätta ja visata kõike sokkipojale.
Reader Kommentaarid
"Põhiline hea hinna hind - lihtne ja kiire. Ma hakkasin lisama väikest kasti rohelise chilisi mõnda zingi ja kohese otra (pluss vesi) südamlikkuse jaoks." Wiz
"See hautatud oli nii hea, aga tegin mõned muudatused ja see sai veelgi paremaks! Ma kasutasin maapähklit asemel prahti ja lisasin suitsutatud vorsti. See oli suurepärane! Ma läksin ka oma kaaslastele retsepti edasi ja nüüd igaüks teeb seda! Kui kasutate kuubitud praetud kartulit, siis ei pruugi see kõigepealt pruunida ... lihtsalt viska kõike söögikorda ja tule tagasi 8 tundi hiljem ja õhtusöök on valmis! Üks kaasautor lisas 1/2 tassi ka punane vein. " PF
Teil võib samuti meeldida
Bean Hautis koos viinaga, Butternut Squash ja õuntega
Slow Cooker veiseliha ja mustanõun
Lõuna-Bean-supp (10-Bean Soup)
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 981 |
| Kogu rasv | 29 g |
| Küllastunud rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 12 g |
| Kolesterool | 193 mg |
| Naatrium | 412 mg |
| Süsivesikud | 93 g |
| Kiudaine | 24 g |
| Valk | 88 g |