Teine spiraliseeritud salat, sest me ei saa neist piisavalt. Kui kenad on need köögiviljad? Muidugi, kui teil pole spiraalit, saate tervete köögiviljade õhukesteks osadeks lõigata ja seejärel lõigata õhukesteks viiludeks ristlõiked viiludeks.
Kohlrabi on suurepärane köögiviljarikas, krõmpsuv või keedetud, ja iga kord, kui ma söön, on toores - värske ja hämmastav, muutes mulle tunnete, et ma olen tervislikum inimene maa peal - ma arvan ennast: "Miks ma ei söö seda iga päev "Vaadake, kuidas seda köögivilja kasutada allpool. Kolloid Kohlrabi, suvikari ja kurgi salat kolm kööki sobivad ideaalselt spiraalseks, sest need on suured ja tihedad ning hoiavad tera külge, et luua ilusaid otsekõnge. Sa peaksid vabalt proovima teisi köögivilju, mida oma spiraliseerijale meeldib, ja see on lõbus katse, et näha, kas nad saavad katset hoida.
Ma testitasin mitmesuguseid erinevaid spiraalismehhanisme ja leidsin oma kolm parimat lemmet - ja saate neid siin vaadata. See on suurepärane võimalus kaasata lapsi, kuid ausalt, kes ei saa lõbutseda, vaadates köögivilju muundama nibud? Vaadake ka mu muid spiraalseid retsepte siin .
Mida vajate
- 1 keskmine suvikõrvits, lõigatud 3 tükiks
- 1 kalarabi, kooritud ja pooleks
- ½ seemnenud kurgi
- Sinep mädarõigas kastmine:
- 1 supilusikatäis Dijoni sinepi
- 1 supilusikatäis majoneesi
- ½ tl hakitud küüslaugu
- 2 spl riisi äädikat
- 2 supilusikatäit neutraalset taimeõli
- Kosheri soola ja värskelt jahvatatud musta pipart maitse järgi
Kuidas seda teha
- Spiraliseerige kõik köögiviljad. Võite kasutada erinevaid terasid või kõiki neid, see on tõesti teie jaoks.
- Väikeses mahutis segatakse koos Dijoni sinep, Mayo, küüslauk, riisi äädikas, taimeõli ja sool ja pipar.
- Asetage köögiviljad ja kaste kaussi ja visake koos, et kombineerida.
Sest kui hakkate, on seda raske peatada. Siin on muud spiraalrepüüdid, mida proovida:
Spiralizer Vegetable Frittata
Spiralizer Aasia kana köögivilja supp
Spiraliseeritud küüslaugukastmes kastmetes ja porgandikoogiga kana
Kas pole veel kindel, mida veel teha oma kihilauaga? Proovige teha:
Kevad roheliste salat Kohlrabi ja Kuldsete peettidega
Kohlrabi, roheline kapsas ja brokkoli Rabe Slaw
Aasia Kohlrabi ja Apple Slaw
Hele roheline krõbe salat
Proovige ka neid salati ja salatikastmeid ja proovige neid ise teha:
Tükeldatud salat kana, tomati ja sidruni-tume riidetega
Classic Vinaigrette (aka Salad Dressing)
Jaapani restoranis salatitudimine
Köögiviljade ja pruunist riisi salad koos mesi sidrunimüüjaga
Hernese salatiga salatid, kus on krevetid, kitsejuust ja tsitruselised vinaigretid
Roosa-roheliste salat Gochujangi kastmega
Kõige lihtsam tomat, mais, basiilik ja mozzarella pasta salad