See on kerge makaroni ja jahvatatud veise-kanafilee retsept, mis muudab suurepärase maitsega õhtusöögi igal nädala õhtul. Täiusliku söögikorra jaoks lisage tassitud salat ja sooja rullu või kooritud leiba. Ma kasutasin selles retseptis meie lemmikköögiviljakastme, kuid kõik head marinara- või tomatikastmed töötavad.
Vaata ka
Rigatoni koos viinaga ja parmesaniga
Lihtne küpsetatud Ziti
Mida vajate
- 8 untsi makaroni
- 2 spl oliiviõli
- 1 suur sibul, tükeldatud
- 1/2 roheline paprika, tükeldatud
- 1 riisi seller, tükeldatud
- 3 küüslauguküünt, hakitud
- 1 1/2 naela jahvatatud veiseliha
- 1 suur puri (32 untsi)
- valmistatud spagetid kastmega , oma lemmik
- 3 supilusikatäit tomatipasta
- soola ja pipraga, maitse järgi
- 2 tassi hakitud Cheddari juustu
Kuidas seda teha
- Pakkimiskäsuga järgige makaronid keedetud soolases vees . Eemalda makaronid mahutist ja loputa kuuma veega.
- Kuumuta ahju temperatuurini 350 F
- Pritsige 2 1 / 2- kuni 3-kvartiilist küpsetusnõu kergelt nonstick'i toiduvalmistamiseks mõeldud spreid või võid.
- Suures pakiruumis soojendage oliiviõli keskmise kuumusega. Lisa sibul, paprika ja seller; küpseta, segades umbes 3 kuni 4 minutit, kuni see on pakkumine. Lisage jahvatatud veiseliha ja küpseta, segades ja lagundage, kuni pole enam roosa. Lisage küüslauk ja küpseta veel 1 minut. Lisa spagetid kastme ja tomatipasta. Lase keeda Kuumuta 5 minutit. Lisage keedetud ja kuivendatud makaronid ja segage segu.
- Liiguta küpsetusnõusse. Topelt juustuga ja küpseta 20 kuni 25 minutit, kuni juust on sulanud ja segu on mullakas.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 975 |
| Kogu rasv | 45 g |
| Küllastunud rasv | 21 g |
| Küllastunud rasv | 16 g |
| Kolesterool | 181 mg |
| Naatrium | 708 mg |
| Süsivesikud | 72 g |
| Kiudaine | 6 g |
| Valk | 68 g |