See lihakook on mikrolaineahjus valmistamiseks valmis ja küpsetamine. See on peamine sojapiimast koosnev segu, mis on valmistatud sibulasuppi ja natuke hakitud juustu. Selle retseptiga võite kasutada vürtsik pipar Jacki juustu segu.
Vaata ka
Mida vajate
- 1 kilo tailiha jahvatatud veiseliha
- 1 muna, pekstud
- 1/2 tassi lihtsat leivakübust
- 1/4 tassi piima
- 2 supilusikatäit kuivatatud sibulaga
- 2 spl ketšupi
- 1 1/2 supilusikatäis sojakaste
- 1/2 tassi tükeldatud Šveitsi või Cheddari juustu
Kuidas seda teha
- Kombineeri kõik koostisosad ja segage õrnalt puhaste, niisutatud käte või kahvli abil; kuju ümmarguse kastani.
- Asetage viilutatud mikrolaineahi mikrolaineahjus, katke vahustatud paber ja mikrolaineahi HIGH-i jaoks 10 minutit, keerates ketas veerand pööret 5 minuti pärast.
- Tühjendamine ja katmine fooliumiga; lase seista 10 minutit enne viilutamist.
Veel leivakaid
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 500 |
| Kogu rasv | 27 g |
| Küllastunud rasv | 13 g |
| Küllastunud rasv | 10 g |
| Kolesterool | 194 mg |
| Naatrium | 870 mg |
| Süsivesikud | 15 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 47 g |