Kui tegemist on vegan toidustärklise pasta retseptiga, see on lihtne ja kiire, taimetoitlane ja vegan ja see on maitsev, kuid kindlasti ei ole väljamõeldud. See ei ole päris makaronid ja juust, aga kui sa tahad maci ja juustu, siis on see kiire ja lihtne vegan viis, kuidas rahuldada seda iha: lihtne paprika valge kaste või rouxiga, valmistatud sojapiimast, jahu ja õli ja rohkesti juustumaitset toiduvärviga.
Lisage veidi küüslaugupulbrit, sibulapulbrit või ekstra soola, kui maitstate seda toidust pärmi makarontüpset ja mõelge, et natuke midagi veel puudu on. Või küpseta seda mõne külmutatud hernestega, värske spargelköögiviljaga, peotäis spinati või tükeldatud tomatitega. Kui te ei ole rasvade pärast muretsenud, lisage umbes veeni margariinist või veganist koorest valmistatud juust paksem ja kooremas kastmes.
Vaata ka:
Mida vajate
- 1 spl õli (oliiviõli on parim, kuid igasugune on hea)
- 1 tl. jahu
- 2/3 soola piima
- 1/4 tassi
- toiduvärv
- 1/2 tl. sinep (valikuline)
- 1/2 tl. küüslaugupulber
- Sool, maitse järgi
- 1 tass pasta, eelküpsetatud
Kuidas seda teha
Kõigepealt küpsetage pasta vastavalt pakendi juhistele. Valmistades kastme valmistamiseks kastme, valmistage see ette.
Kuumutage õli madalal kuumusel ja segage seepuga pasta. Lisage aeglaselt sojakobarale ja kuumutage, segades sageli, kuni see peaaegu pakseneb, seejärel segage toidupärlit, sinepi, küüslauku ja soola.
Laske kuumutada vaid minut või kaks, seejärel segage küpsetatud pasta. Kohandage maitseaineid maitsta ja sööma!
Vaadake ka: Rohkem taimetoidu pasta retsepte
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 473 |
| Kogu rasv | 8 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 905 mg |
| Süsivesikud | 85 g |
| Kiudaine | 7 g |
| Valk | 14 g |