Tervislikud taimetoitlased Pasta retseptid

Paljud inimesed naudivad tervislikke taimetoitelisi makaroogasid, kas nad on taimetoitlased või mitte. Pasta on kohanemisvõimeline, tuntud ja mitmekülgne, mis muudab selle lohutavaks valikuks, eriti uute taimetoitlaste jaoks . Kui sa oled segatud rahvahulga küpsetamiseks, saate alati osa lihast valmistada eraldi, et seda hiljem lisada. Siin on mõni fantastiline taimetoitlusega pasta retseptid - mõned on traditsioonilisemad ja inspireeritud Itaalia toidust, teised on ainulaadsed ja ebatavalised.

• 01 of 10

  Lihtsa sidrunipuust pasta koos broccoli

  Aurutage mõned brokkoli, peksake sidruni ja männipähklitega, tõmmake see mõne värske Parmesani juustuga ja teil on täielik taimetoitlane pasta õhtusöök. Kiire, lihtne, toitev ja kiire - täiuslik taimetoitlane pasta, mis kindlasti palub kogu perele.

• 02 of 10

  Vegan Pasta Puttanesca

  Anšoovisega tehtud algselt on see vegan versioon retsepti järgi õige, lisades soolaseid kapparid sarnase maitse loomiseks - natuke oliiviõli ei kahjusta ka! Need kaks koostisosa lisatakse konserveeritud purustatud tomatitele koos kalamata oliivide, küüslaugu, värske basiiliku ja punase pipra helvestega. Kastmes pakitakse oma lemmikvormitud pasta ja teid äkki transporditakse Itaalia maapiirkonda!

• 03 of 10

  Artišokk ja päikesekuivatatud tomatipasta

  Päikese kuivatatud tomatite ja artišoki südamte lisamine makarontoodangule näib alati võluväel tavapärase retsepti muutmist midagi erilist. Vaatamata lõpliku roogi elegantsile on koostisosad - sealhulgas värske basiilik, küüslauk, mustad oliivid ja punased paprikad - lihtsad, mis muudab selle lihtsaks ja tervislikuks taimetoiduks, mis lõõgastab iga õhtusöögi.

• 04 10-st

  Ühepott taimetoitlastest spinati ja Ricotta paste

  See suurepärane peamine lihavaba pasta söögiriist on lihtsalt ootamas, et saaksite oma lemmikköögiviljadelt või kõigest teie käsutuses kohandada. See retsept sisaldab spinati, kuid veel üks lehestik-roheline või mõned tomatid toimiks hästi. Lihtsalt lisage piim või sojapiim, ricotta juust ja pasta. Lihtne, kuid maitsev.

• 05 of 10

  Pesto Pasta avokaadidega

  Võib tunduda veider, et lisada avokaado sooja pasta söögikartuli, palju vähem pesto pastaks. Kuid proovige seda California-tüüpi tervislikku pesto pasta koos männipähklite ja Parmesani juustuga ja vaadake, kas te ei armasta seda! Lihtsalt segage pösto koostisosi köögikombainis, loksutage pasta ja lisage avokaado.

• 06 10-st

  Vegan Pasta Primavera

  Me kõik oleme tuttavad tavapärase pasta primavera'ga, aga kas teadsite, et see võib olla vegan? See retsept vahetab toorpiimast ja sojapiimast või ja piima, säilitades piimatööstuse allkirja kreemja. Laadige köögivilju, et see oleks super tervislik pasta primavera.

• 07 of 10

  Taimetoitlaste pasta, valge oad, feta ja oliivid

  Selle tavapärase punase pasta kaste asemel lisab see taimetoitlane pasta toidud lihtsat sidruni- ja oliiviõli korrastamist maitsvate koostisosadega, sealhulgas mustade oliivide, fetajuustu, artišokkide ja kanellilli oadega. Lapsed armastavad seda retsepti ning rohkesti kiudaineid ja valku, on taimetoitlastele toitev valik.

• 08 10-st

  Edela-Makaroni ja Juust

  Ok, kuna see retsept algab mac-n-juustu kastiga, ei pruugi see täpselt sobida "tervisliku taimetoitlusega", kuid see muutub tavaliselt unimateriaalseks tassiks selliseks, millel on üsna natuke valku lisatud tofu. See retsept on löödud edukusega koos maitsed edela, kuid see on ikka veel piisavalt tuttav, et isegi kõige pickiest taimetoitlane lapsed nautida seda.

• 09 of 10

  7 Taimetoitlaste salat Retseptid

  Puudub põhjus, et pasta salat ei saa lõunaks või õhtusöögiks kasutada eriti sooja suvekuudel! Proovige Itaalia tüüpi pasta salat rohkete köögiviljadega või rasvavaba pasta salatõki, täis köögivilju. Palun lisage kindlasti spargli ja balzami-Dijoni kastmega pasta, nagu ka salmont sidruni ja ürtidega.

• 10-st 10-st

  Vegetarian Lasagna Retseptid

  Me ei pruugi lasagna tervislikuks pidada, arvestades, et see on tavaliselt kihiline koos lihakastete ja palju juustuga, kuid need lasagna retseptid on kasulikud taimetoitlusega, mis ei pruugi juustu kõrvaldada, kuid lisab veel köögivilju! Lasagneesid, mis on täidetud spinati, baklazaani, maguskartuli ja isegi kõrvitsaga, toidavad toitu, mis on sageli tühja kalorsusega tass.