Suurepärane soe suvepäev, see mango vahukoorepihust valmistatud magustoit valmistatakse lihtsate koostisosadega (teie arvatavasti on enamus neist juba oma majas) ja see võtab vaid paar minutit. Hangi see mango lahendus täna!
Mida vajate
- 1 1/2 tassi tükeldatud küpset mango (umbes 2 mango)
- 1/4 tass apelsinimahla
- 1 supilusikatäis sidrunimahlat
- 1/3 tassi kondiitritest suhkrut
- Dashi sool
- 1 tass
- vahukoor
- Garnish: mango viilud
- Valikuline: värske piparmündi
Kuidas seda teha
- Pange purustatud mangod, apelsini ja sidrunimahlad, suhkur ja sool segistis. Protsessi kuni segu on sile.
- Pühkige koor tugevatele piikidele .
- Mangopuustri segu lastakse vahukooresse ja valatakse individuaalsete serveerimishoidkutena. Chill.
- Soovi korral viimistlege viilutatud mango ja viinamarja piparmünt.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 126 |
| Kogu rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 53 mg |
| Süsivesikud | 26 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 1 g |