Homemade pasta salat retsept, kus on palju värskeid köögivilju, sealhulgas seened, lumesahad, paprikad ja värske petersell punase veini ja Dijoni vinaigrette kaste. See on madala rasvasisaldusega taimetoitlane ja vegan pasta salat retsept ja kui te kasutate gluteenivaba Dijoni sinepi, siis on see retsept neile, kellel on gluteeni tundlikkust.
Retseptid viisakalt nisutoodete nõukogu juurde.
Nagu pasta salatid? Vaadake neid lihavaba salati retsepte:
- Klassikaline itaalia pasta salat retsept koos paprika, oliivide ja artišokkidega
- Gourmet värske aprikoosi pasta salat retsept
- Värske spargli pasta salati retsept
- Pasta salat musta oliivi ja fetajuustuga
- Kreemjas taimetoitlane pasta salat retsept artišoki südamedega
- Suvine avokaado ja rotini taimetoitlane pasta salat
- Kerge vibu saia pasta salat tervislike kollade rohelistega
- Lihatabelis pasta primavera salat paprika ja spargelkapsaga
- Kiire ja lihtne taimetoidu pasta salat ja aeduba
- Rohkem taimetoite ja vegan pasta salat retsepte proovida
Mida vajate
- 8 untsi vaguni rattad, rotini või muu keskmise pasta kujuga
- 2 supilusikatäit taimeõli
- 3 spl sidrunimahla
- 2 spl viina-veini äädikat
- 2 supilusikatäit Dijoni sinepiga
- 1 teelusikatäis oregano
- 1 tl aroomikas
- 1/4 tassi värsket hakitud peterselli
- 4 untsi värskeid seeni, viilutatud
- 1 tass lumehernes, tükeldatud
- 1/2 punast paprikat, tükeldatud
- 1/2 kollast paprikat, tükeldatud
- Soola ja pipar maitsta
Kuidas seda teha
- Valmistada pasta vastavalt pakendi juhistele; äravool. Loputa külma veega ja tühjendage põhjalikult.
- Suures kausis segage taimeõli, sidrunimahl, äädikas, sinep, punakasmaak, tüümian, petersell ja seened. Lisage lumesahad, paprika ja pasta; segatakse hoolikalt. Jahutage ühe tunni jooksul ja serveerige.
- Pane 6 portsjoni külmaseemne salat, mis koosneb paprika ja värske peterselliga.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 209 |
| Kogu rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 156 mg |
| Süsivesikud | 33 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 7 g |