See maitsv suupistete porgandi retsept ei saa olla lihtsam! See on ideaalne poolruum kõigile grillitud praadile või kana või on maitsev ja lihtne lisaks puhkuse õhtusöögile.
Kas teadsite, et baby porgandid ei ole tõesti "baby" porgandid, vaid selle asemel on täissuuruses porgandid, mis on kärbitud väiksema suurusega? Isegi kui nad ei paista välja nagu maapinnast välja tulevad, on porgandid endiselt eriline sort, millel on väga väike sisemine tuum. See tuum kipub olema vähem magus, nii et baby porgandid on magusam kui tavaline porgand. Ja nad on väga kergesti valmistatavad, kuna teil pole neid vaja koorida. Kuid kõigepealt vaadake üle porgandid ja eemaldage need, mis on jagatud. Korja porgandeid, millel võib olla roheline segu.
Selle retsepti muutmine on lihtne. Võite lisada mõne tšillipulbri ja köömne, et teha see Tex-Mexi retsept, või lisada kuivatatud maitsetaimi nagu tüümian, oregano või basiilik. Lisage mõne raputatud rohelise sibula või mõne lehtmaterjali peterselli kaunistamiseks. Kuid see retsept on kõige parem just nagu kirjutatud, et nautida porgandi puhast maitset.
Ja ärge kasutage margariini või oliiviõli! Ja ärge karda rasva selles retseptis. Rasvlahustuvate vitamiinide sisaldusega toiduainete, näiteks rasvlahustuvate vitamiinide sisaldavate porgandite söömine mõnede rasvade abil võimaldab teie kehal neelata rohkem neid vitamiine.
Sa võiksid seda retsepti teha ka viilutatud kogu porgandiga; lihtsalt suurendage toiduvalmistamise aega 4-7 minutit. Maitse porgandeid; kui nad on pakkumised, kuid on ikka veel veidi kindlad, et nad on valmis. Seda retsepti saab hõlpsasti kahekordistada või kolmekordistada, kui kavatsete teenindada rohkem kui neli inimest.
Serveerige need porgandid kõike alates küpsetatud kana -soolaliha, grillitud praed või hamburgeritest. Kõik armastavad neid, sealhulgas väikseid lapsi.
Mida vajate
- 1 kott / 16 untsi baby porgandid
- 2 spl võid
- sool maitse järgi
- must pipar maitsta
Kuidas seda teha
- Asetage porgandid kastrulisse ja lisage vesi 1/2 "katmiseks.
- Keeda kõrge kuumuse eest.
- Alustage soojust keskmiselt ja küpseta porgandid 3 kuni 6 minutiks või kuni küpsetamiseks, kui see on läbimõeldud.
- Eemaldage kastrust kuumusest, tühjendage porgandid ja lülitage soojus välja. Pange porgandid kastrale ja lisage või.
- Paigaldage kastrul põletiga porgandid ja võiga soojuse välja.
- Või sulatage; segage õrnalt porgandite katmiseks. Piserige soola ja pipraga ning serveeri kohe.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 61 |
| Kogu rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 10 mg |
| Naatrium | 109 mg |
| Süsivesikud | 6 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 1 g |