See tervislik ja puhas kuuma kääratäpi tee retsept on kuum juur, mis on valmistatud piimaga (mis tahes peen, nii piim, soja- kui mandli piim), mandliõli ja peamine peamine koostisosa: kollageenipuu. Jah, ma tean, et see tundub veidi kummaline, kuid see on tegelikult üsna rahustav ja meeldiv maitse, uskuge või mitte. See kuldkollase tee variant pärineb minu vanast kolledži toakaaslast, aga ma pole kindel, kust ta sellest sai.
See on üsna sarnane Yogi Bhajani poolt välja kujunenud originaalsele "kuldsele piimajale" ühise tervise ja ajurveeda tervise jaoks.
Mida vajate
- 1/2 teelusikatäit kurkumipulbrit
- 2 tassi vett
- 1/2 tassi piima (soja või piima)
- 1 supilusikatäis mandliõli
- Valikuline: 1 tl mett (või
- agave nektar või vahtrasiirup maitse järgi)
Kuidas seda teha
- Viige vesi keemiseni ja lisage kurkumit.
- Lastakse kuumutama 8-10 minutit, segades, et veerus oleks täielikult lahustunud. Vähendage kuumust, lisage piim ja õli ning segage hästi.
- Soovi korral lisage magusaineid ja naudi!
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 77 |
| Kogu rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 6 mg |
| Naatrium | 32 mg |
| Süsivesikud | 7 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 3 g |