See lihtne ja mugav pasta ja jahvatatud veiseliha tassi on maitsestatud küüslaugu ja vürtsikate tšilliklassi tomatitega.
See tass on sarnane Ameerika kärbse-suey-le , mis on lemmik mugavus toitu paljude jaoks. Tšiili-tüüpi tomatid ja maitseained lisavad julgeid maitseid.
Pildil kujutatud tassil kasutati Cavatappi pastaid, kuid see oleks suurepärane mõne muu sarnase pasta korral. Võite kasutada küünarmeest makaronit, mini penne, kestad või muud pastakujutist.
Seotud retsept
Slow Cooker Ameerika Chop Suey
Mida vajate
- 8 untsi küünarnukit, mini penni või cavatappi pasta, umbes 1 1/2 kuni 2 tassi kuiv
- 1 kilo maa-alune ümmargune või maapinnast rätik
- 1 tassi hakitud sibulat
- 3 küüslauguküünt, hakitud
- 1/4 tassi tükeldatud roheline paprika
- 1 can (14.5 untsi) zesty chili-stiilis tomatid, kuubikuteks lõigatud
- 1 can (14,5 untsi) tomatid, kuubikuteks lõigatud
- 1 tl vürtsikas maitsestatud soola segu või
- Cajuni maitseaine segu
- 1/4 tl kuivatatud lehe oregano
- 3 supilusikatäit tomatipasta
- 2 spl vett
Kuidas seda teha
- Paki juhendamisel küpsetage pasta soojasooles keedetud vees . Tühjendage hästi ja tühjendage.
- Pange maapähkli ja sibul pudelit keskmisel kuumusel. Veiseliha küpsetage, segades ja lõhkuge, kuni maapirukas on pruunistatud ja ei ole enam roosa. Tühjenda ja visake ära üleliigne kogunenud rasv.
- Lisage küüslaugu ja paprikat veiselihale ja sibulale; küpseta, segades, kuni paprika on lihtsalt õrn.
- Lisage tšilliklassi tomatid ja tükeldatud tomatid koos maitseainetega, tomatipasta ja vesi. Tõustage veiseliha ja tomati segu keetmiseks ja küpseta 5 minutit.
- Sega pasta ja kuumutage.
- Serveeri tassi tassitud salat ja kooritud leiba.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 561 |
| Kogu rasv | 12 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Kolesterool | 96 mg |
| Naatrium | 684 mg |
| Süsivesikud | 68 g |
| Kiudaine | 6 g |
| Valk | 45 g |