Maitsev kana retsept riisi, seente ja kana rinnaga koos kvartaliga artišoki ja juustuga.
Riis kipub saama, nii et ma valmistan seda, enne kui ma lisan selle küpsetatud kana ja artišoki segule. Või teenige kana segu kuuma keedetud riisi kohta. Küpseta riisi madala naatriumilahusega või soolamata kana puljongilt kana maitse lisamiseks.
Mida vajate
- 1-1 1/2 kilo kana rinna pooleks
- 1/4 tassi universaalset jahu
- 3 supilusikatäit Parmesani juust (riivitud)
- 1 tl soola (kosher)
- 1/2 tl. Pipart
- 1 tl paprika
- 2 spl oliiviõli
- 1/4 tassi punast paprikat (või pimiento, tükeldatud)
- 4 rohelist sibulat (tükeldatud)
- 4 untsi seened (viilutatud)
- 1 saab
- koor selleriga (madala rasvasisaldusega)
- 1/2 tassi kana puljongit
- 1 saab artišokke (tükeldatud ja kuivatatud)
- 1 1/2 tassi riisi (kuumtöötlemata)
- immutatud kanaliha või madala naatriumiga kanapuljongiga (riisi toiduvalmistamiseks vastavalt pakendi juhistele)
Kuidas seda teha
Suures mahutis keskmise kuumusega soojendage oliiviõli.
Kombineeri jahu, Parmesani juust, sool, pipar ja paprika. Jõhkerakk jahu segus ja seejärel pruun seda kuumast õlist kõikidel külgedel.
Kanale kana aeglasesse pliidisse. Kuuma pudelit, pähklipüree, rohelisi sibulaid ja seeni umbes 2 minutit; lisa 1/2 tassi kana puljongit ja suppi, segage, et segu põhjalikult segada ja seejärel vala kana.
Sega artišokk kvartalid.
Katke ja küpseta madalal temperatuuril 5 kuni 6 tundi.
Küpsetage riisi kana puljong pakendi suunas ja serveerige kana ja artišokkidega.
Teil võib samuti meeldida
Lazy Crock Pot kanaliha seentega
Crock Pot Chicken Parisienne hapukoorekastmega
Top 48 parimat kondita kanarinda retsepte
Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
---|---|
Kaloreid | 671 |
Kogu rasv | 34 g |
Küllastunud rasv | 13 g |
Küllastunud rasv | 13 g |
Kolesterool | 120 mg |
Naatrium | 966 mg |
Süsivesikud | 56 g |
Kiudaine | 4 g |
Valk | 34 g |