Grillimata grilliõunade valmistamiseks grillimiseks ei võta palju aega. Kõik, mida vajate, on natuke kaneelist ja suhkrust ning mõned alumiiniumfooliumid tervete ananasside või magustoidu jaoks lastele (kes meid naljavad - mõistagi kõigile!). Lihtsalt eelsoojendage grill, südamest oma õunu, lusikatäis võita või margariin, suhkur ja kaneel südamiku sees, sulgege see kõik koos mõne alumiiniumfooliumiga ja sa oled
Kas see retsept on vegan ? Kasuta vegan margariini, et hoida seda vegan. Paljud inimesed eelistavad eelistatavalt margariini maitset sellistes retseptides nagu see, millest saate seda mõnevõrra maitsta ja ei kasuta seda ainult leiva imamiseks, näiteks Prantsuse röstsaitis, nii et ärge kartke kasutada orari asemel margariini. Füüsilises retseptis olevad tervete grillitud õunad on taimetoitlased ja kõik koostisosad on ka gluteenivabad.
Vaadake ka: Rohkem taimetoite grilli retsepte
Mida vajate
- 4 küpsetavad õunad
- 2 spl kaneel
- 2 spl suhkur
- 2 tsp võid (või vegan margariini)
- Valikuline: 1/4 tassi pähklit (tükeldatud)
Kuidas seda teha
Eelsoojendage oma grill.
Kuigi grill soojeneb, eemaldage õuntest südamik hoolikalt, jättes ala puutumatuks.
Väikeses kausis segage kaneel ja suhkur.
Lusikatäis täidisega kanaam ja suhkru segu igasse õuna ja peal iga 1/2 teelusikatäis vegan margariini või võid.
Iga õun ettevaatlikult kata alumiiniumfooliumiga ja asetage grillile. Küpseta umbes 20 minutit, keerates paar korda, et tagada isegi toiduvalmistamine.
Sõltuvalt sellest, kui kuumad on teie grillid, võib teie õunte jaoks vajada nii vähe kui 15 ja kauem kui 30 minutit süüa, nii et läbima kahvliga paar korda, et näha, kui pehme on.
Aku fooliumpakendite avamisel grillist tuleb alati ettevaatlik, kuna aur on kuumem kui te arvate, isegi kui olete lasknud paketi jahtuda mitu minutit.
Kui soovite, küpsetage mõned hakitud pähklid ja nautige vegani grillitud küpsetatud õunu.
Retsept variatsioonid:
- Laste jaoks väiksema portsjoni suuruse korral võite ka õunu lõigata pooleks, nagu pildil, seejärel lusikad läbi südamiku, puista neid kaneeli suhkru segu abil ja asetada vegan margariiniga enne pakendamist fooliumpakendisse.
- Mustika- või kõrvitsa vürtside puudutus oleks kena koos kaneeli ja suhkruga.
- Muud soovitused grillitud küpsetatud õunte valmistamiseks fooliumist? Proovige rosinate hulka lisada tavalise valge suhkru asemel pruun suhkrut või lisada mõned kuivatatud kookoshelbed.
- Tee täis magustoidu, teenides vaniljejäätise kastmega või, kui te ei joo veganit, värsket vahukoort (või mascarpone juustu nukk ja puuviljabrandenõhna või palsamikaalide vähendamine sõltuvalt teie maitse järgi) .
Vaadake ka: Rohkem tervislikke magustoidu ideid
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 217 |
| Kogu rasv | 7 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 5 mg |
| Naatrium | 3 mg |
| Süsivesikud | 42 g |
| Kiudaine | 8 g |
| Valk | 2 g |