See maitsekas kastmes sobib ideaalselt ühe toiduga või toidulauaga õhtusöögiks.
Kasutage selle toiduga külmutatud hernes vastavalt oma soovidele või tehke oma lemmikköögiviljad. Herned ja porgandid lisavad täiendavat värvi või lisavad aurutatud rohelisi oad või hakitud brokkoli suupistele.
Seotud: 30 lihtsat kana ja pasta-retsept
Mida vajate
- 1 tassi oros pasta
- 1 kilo kana pakkumine (või kondita kanarind)
- 1 spl oliiviõli
- 3 supilusikatäis võid
- 4 rohelist sibulat (õhukeselt viilutatud)
- 2 küüslauguküünt (tükeldatud)
- 3 spl jahu
- 1/2 tassi kana puljongit
- 1 tassi piima
- 1/2 tassi parmesani juustu (värskelt riivitud)
- 1 purgi / 2 untsi pimiento (tükeldatud)
- 1 tass hernes (keedetud külmutatud)
- sool maitse järgi
- must pipar maitsta
- Toppingi jaoks:
- 1 tass leivaküpsust (värske)
- 1/2 tl paprika (magus)
- 1 supilusikatäis peterselli (värsket, hakitud või 1 tl kuivatatud juurviljahelveste)
- 1 piimjasool
- 1 kriips must pipar
- 2 supilusikatäit võid (sulatatud)
Kuidas seda teha
- Pakkide juhendamisel järgige kooki. Tühjendage pasta ja loputage.
- Pese kana ja puhtaks kuivatage; puista soola ja pipraga. Hõõru suurusega tükkideks lõigatud.
- Lisage oliiviõli ja võid suures mahutis üle keskmise kuumusega. Kui õli on kuum, küpseta kana, segades, kuni pruunistatud. Eemaldage kana plaadile ja asetage kõrvale.
- Sulata 3 ½ spl võid. Küpseta sibul ja küüslauk 1 minut. Jahutage jahu, kuni see on hästi segunenud. Lisa kanapuljong ja piim. Küpseta, segades, kuni pakseneb.
- Lisage Parmesani juust, pimiento ja herned. Maitse ja lisage vajadusel soola ja pipart. Segage kana ja kuivatage pasta.
- Lusikas segu kergelt määrdunud 11 x 7-tolliseks küpsetusruumiks.
- Kombineerige toidulisandeid ja piserdage küpsise peal.
- Küpsetage temperatuuril 350 ° F 20 kuni 25 minutit, kuni see on mullakas.
Sarnased Casserole Retseptid
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 642 |
| Kogu rasv | 31 g |
| Küllastunud rasv | 13 g |
| Küllastunud rasv | 11 g |
| Kolesterool | 107 mg |
| Naatrium | 748 mg |
| Süsivesikud | 56 g |
| Kiudaine | 5 g |
| Valk | 35 g |