Kujutage ette, et kombineerite oma lemmik mugavat toitu, kana pruunist ja kana ja pelmeenet. See on sisuliselt kogu see kana poti küpsisepähkel on ja see on väga lihtne. Kui otsite kiiret ja toiteväärset sööki hõivatud õhtul koos, siis on see ideaalne valik ja teie pere seda armastab.
See kana kastmes on võtmeks "võimatu" pirukate meetod, mis oli 70ndatel nii populaarne. See on nii lihtne, kuid südamlik ja täidis. Parim osa võib olla see, et saate seda kohandada ja kasutada praegu köögis olevaid koostisosi.
Siin on lihtsus. Nii palju kui võite kiusata, ärge segage kihte! Küpsiste segu hakkab paisuma, et saada koorikujuliseks lisandiks, mis on rohkem küpsisepähklipuust peale küpsise kooriku. See on tõepoolest maagiline roog ja see võib kiiresti saada teie kodus esinevaks põhitoiduks.
Mida vajate
- 4 supilusikatäit võid (sulatatud)
- 1 1/2 kuni 2 kilo ilma kondita, nahahaavatud kana rinnad (2 suured kana rinnatükid)
- 1 1/2 tl kuivatatud
- salvei (jagatud)
- 1 1/2 tl kuivatatud
- tüümiani (jagatud)
- 2 tassi külmutatud segatud köögivilju (lahtistamata)
- 1/2 tassi
- magus sibul (peeneks hakitud)
- 1/2 tassi röstitud punaseid paprikaid (viilutatud)
- 1/2 tl värskelt jahvatatud musta pipart
- 2 tassi koduse küpsise küpsetusaja seguga (või Bisquick®)
- 1/4 tl sibulapulbrit
- 1 1/2 tassi täispiima
- 1 tassi kana puljongit
- 1 saab kondenseeritud kana supi koor (lahjendamata)
- 1 tassi korralikult tükeldatud juustu Cheddar
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahju temperatuurini 375 F
- Valage sulatatud võid 9-meetrine klaasist tuupi ja asetage põhja ühtlaselt.
- Kana rinnad lõigatakse 1-tollisteks tükkideks ja levib ühtlaselt pooki põhjas.
- Piserdage 1/2 teelusikatäie salvei, 1 tl tibiaupi, seejärel pipart.
- Top koos külmutatud segatud köögiviljade, sibulate ja röstitud punaste paprikatega.
- Eraldi kaussi pühkige koos küpsetus segu, sibulapulber ja allesjäänud 1/4 tl hakkliha ja 1/2 tl praetud tüümiani. Kui kasutate suurt õhtusöögi kahvlit, segage piima kohe, kuni see on kokku pandud. Kallutage aeglaselt kana ja köögiviljade segu.
- Jagage eraldi kaussi, kanaliõli ja kondenseeritud kana suppi, kuni need kokku segatakse. Klaasi aeglaselt valage see segu ühtlaselt üle küpsise.
- Lõpuks, tippige see Cheddari juustuga.
- Küpsetage pähkel 35 kuni 40 minutit või kuni kuldpruuniks on top.
Veidi näpunäiteid ja trikke
Sa võid tõepoolest kohandada seda poti taldrikut, et see sobiks teie külmkapis. Kana pole? Pole probleemi, lihtsalt haarake teise liha. Kas teil ei ole kõiki köögivilju? Kasutage seda, mis sul on! See on väga mitmekülgne retsept, mida saab kiiresti visata koos ja see alati hea välja.
- Kana rinnad võivad asendada jälle kana või eelküpsetatud kana. Veini tükid on teine hea asendus.
- Proovige köögivilju muuta. Enamik külmutatud segatud köögiviljadest on magusad herned, mais, porgandid ja rohelised oad. Teised võimalused hõlmavad sparglit , brokkoli, lillkapsast või kõike, mis teile meeldib.
- Kui teil pole kana supi koort, töötab veel üks koorekastmega supp. Seene on alati hea valik ja krevetükid brokkoli või kartuli kohta pole ka pooled.
- Lihtsa veiseliha segu jaoks on mõned asendused korras. Kasuta kana asemel külmkapis küpsetatud röstitud . Asendab basiilik ja oregano tüümiani ja salvei jaoks; kanaliha veiseliha; ja koorega seene supp kana supp.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 473 |
| Kogu rasv | 33 g |
| Küllastunud rasv | 17 g |
| Küllastunud rasv | 10 g |
| Kolesterool | 134 mg |
| Naatrium | 407 mg |
| Süsivesikud | 12 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 30 g |