See sipelga praad on küpsetatud maitsva koduse grilli kastmega. Kastme valmistamiseks kulub umbes 5 kuni 10 minutit ja ahju täidisena küpsetatakse hamilõigu tükk. Serveeri küpsetatud, purustatud või maguskartuliga sink. Corn on ka suurepärane kõrvalruum või serveerige seda oma pere lemmikköögivilja külgedega.
Mida vajate
- 1/4 tükki hakitud sibulat
- 1 supilusikatäis võid
- 1/2 tassi tomati ketšupat
- 1/3 tassi vett
- 2 spl pruuni suhkrut, pakitud, kerge või pime
- 2 supilusikatäis äädikat
- 1 supilusikatäis Worcestershire'i kastet
- 1/2 tl kosheri soola
- 1/4 tl värskelt jahvatatud musta pipart
- 1 täielikult küpsetatud sinki viil, umbes 1-tolline paks
Kuidas seda teha
- Kuumutage ahi 350 F juurde
- Liigutage fooliumiga täidetud küpsetuspann. Spray kergelt nonstick toiduvalmistamiseks spray. Asetage sink valmistatud küpsetuspannile.
- Kastrulis üle keskmise ja väikese kuumusega sulatage või; lisada tükeldatud sibul. Kastke sibul kuni läbipaistev. Lisage ketšup, vesi, pruun suhkur, äädikas, Worcestershire kaste, sool ja pipar. Segatakse segades ja küpseta umbes 1 kuni 2 minutit või kuni kuumeni.
- Vala kastmes üle sinki.
- Küpsetage eelsoojendatud ahjus 30 minutit.
Näpunäited ja variatsioonid
- Reaktori asemel kasutage retsepti järgi mitu vasest sorti viilu.
- Saute umbes 1/4 tassi kuubikutega rohelise paprika ja sibulaga.
- Asetage sink ettevalmistatud küpsetusplaadile ja asetage sink ananassilõikele või kuivatatud tükkidele; valage kuuma grillikastme üle sinki ja ananassi ja küpsetage vastavalt soovile.
Teil võib samuti meeldida
Praetud ham praad magusate sinepiklaasidega
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 102 |
| Kogu rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 12 mg |
| Naatrium | 689 mg |
| Süsivesikud | 17 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 2 g |