See singi sikkel teeb kiiret ja ülikiireid hõivatud päeva õhtusöögi või serveerib lihtsat puhkusõhtust väikesele perele. Serveeri küpsetatud või puderakartuli või maguskartuli viilutatud sibul koos roheliste oadade, herneste või salatiga.
Mida vajate
- 1 1/2 naela pannooki (keskküpsetatud, keedetud)
- 2 teelusikatäit
- jahvatatud sinep
- 1 tl Dijoni sinep
- 1/4 tassi
- pruun suhkur (pakendatud)
- 2 supilusikatäit
- siidri äädikas
Kuidas seda teha
- Eelsoojendage broiler.
- Liigutage põrandalauda, mis on põrandalauda, ja asetage pannile riiul. Või joondage broileri pann fooliumiga.
- Asetage singi söögikartul rackis küpsetuspannil või broileri pannil.
- Kaussi ühendage maasüntees ja Dijoni sinep pruuni suhkru ja äädika seguga ja segage kuni sujuvaks.
- Puhastage glasuur segu hamba praadimisel.
- Loputa sink umbes 3 kuni 4 tolli kaugusel soojusallikast, kuni glasuur mullib ja kergelt pruunistatakse umbes 4 minutit.
- Keerake sink üle ja asetage rohkem sinepisegu; praadida veel 3 kuni 5 minutit, kuni pruunistatud.
Ettepanekute esitamine
Serveeri see sai praetud kartulipüree või maguskartuliga koos pere lemmik aurutatud köögivilja või köögiviljapähkel. See harilik köögiviljapähkel on hea valik või serveerige seda lihtsat küpsetatud maisi ja juustu küpsetamiseks .
Variatsioonid
- Kasuta pruuni suhkru asemel glasuurisegus osalist või kogu meest.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 321 |
| Kogu rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Kolesterool | 111 mg |
| Naatrium | 2000 mg |
| Süsivesikud | 17 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 30 g |