Pinto oad ja riis teevad maitsvat ja rikkalikku igapäevast sööki maisijahu või küpsistega. Puntoibasid ja riisi keedetakse ja segatakse veise-, tomatikastme ja maitseainetega. See on kerge päts ja see on eelarves lihtne.
Seotud retseptid: Riik küpsetatud Pinto oad
Mida vajate
- 1 nael kuivatatud peeneksiajahu
- 1 1/2 tassi pikateralise riisi
- 2 supilusikatäit taimeõli
- 1 kilo tailiha jahvatatud veiseliha
- 2 1/2 tl soola (vähem, kui lisate ubade või riisi soola)
- 1/2 tükki hakitud sibulat
- 1/4 tl musta pipraga
- 1 (8 untsi) saab tomatikastme
- 1 tl tšillipulbrit
- 4 kuni 6 riba peekoni
Kuidas seda teha
- Pange oad ära üleöö või järgige pakendi juhiseid kiireks leotamiseks.
- Asetage oad neljakvartalisse Hollandi ahju. Katke veega ja küpseta, pakendi juhiste järgi, kuni see on pakkumine, lisades vajadusel veel kuuma vett. Tühjendage ja tühjendage.
- Küpseta riisi pakendi juhiste järgi; lisada oad ja tühistada.
- Kuumutage ahi 350 F juurde
- Paneelist soojaõli lisage jahvatatud veiseliha, sool, sibul ja pipar. Küpseta, kuni jahvatatud veiseliha pole enam roosa.
- Lisage veiseliha segu riisile ja ubadele koos tomatikastme ja tšillipulbriga. Sega hästi ja segu viiakse 2-kvartilisse kanarbikusse või küpsetusnõusse.
- Pange üle peanaha ribad ja küpseta 350 F juures 30 kuni 45 minutit või kuni peekon on pruunistatud.
Seotud retseptid
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 610 |
| Kogu rasv | 16 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Kolesterool | 70 mg |
| Naatrium | 1,105 mg |
| Süsivesikud | 74 g |
| Kiudaine | 17 g |
| Valk | 42 g |