Taimetoitlaste kõrvitsa supp on soojenemas ja täidiseks ning on ideaalne pühadele või igal ajal ning see ei muutu palju lihtsamaks kui see kiire ja lihtne taimetoit ja vegan kõrvitsa supp retsept, valmistatud konserveeritud kõrvitsapüree, sojapiimast, sibulatest ja muskaatpähkel
Kui saate sibulat hakata, võite teha selle lihtsa koduse korvitsa suppi ja valmistada seda süüa ainult viisteist minutit - see on nii lihtne. See retsepp on taimetoitlane, vegan ja gluteenivaba (kuid peate veenduma, et kasutatav köögiviljapuljong on kas kodus või gluteenivaba, kui poest ostetud, mõned kaubamärgid on ja mõned kaubamärgid ei ole, seega loe vajadusel etikett).
Kui sulle meeldib kõrvitsa supp, võite proovida ka seda kiiret ja lihtsat troopilist inspireeritud taimetoiduvalget kõrvitsa ja kookospähkli retseptit või seda maitsvat kõrvitsa suppi maguskartuliga .
Mida vajate
- 1 supilusikatäis margariini
- 1 sibul, kuubikuteks lõigatud
- 1 16-unts kanepipüree
- 1 1/3 tassi
- köögivilja puljong
- 3 tassi sojapiim (või mõni teine
- vegan piima asendaja)
- 1/2 tl muskaatpähklit
- 1/2 tl suhkrut
- Soola ja pipar maitsta
Kuidas seda teha
- Suures kastmes küpseta sibul margariinis 3-5 minutit, kuni sibul muutub selgeks.
- Lisage järelejäänud koostisained, segades neid kombineerides.
- Küpseta keskmise kuumusega 10-15 minutit kauem.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 148 |
| Kogu rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 408 mg |
| Süsivesikud | 25 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 5 g |