Mõtle, et sa ei saa supp toota vegan toitu? Mõtle uuesti!
See maitsekas ja täiesti toorpiima supp retseptid on üllatavalt täidiseks ja värskete maitsete purunemiseks, kuid kindlasti kasutage parimat kvaliteeti ja värskeid koostisosi, mida saate parima võimaliku maitse jaoks leida. See lihtne ja lihtne toores vegan punane pipar gazpacho supp on parim pärast kõikide koostisosade lubamist. See toode on valmistatud värsketest toodetest nagu tomatid, kurk, punane paprika, küüslauk ja mõned hakitud värsked ürdid (kas petersell või cilantro, teie valik). segunema mitu tundi või üleöö, nii et saate seda juba eelnevalt ette võtta, kui saate. See annab supi aja, et täielikult välja arendada kogu oma maitsete rikkalikkus.
Nautige oma lihtsat hommikusööki gazpacho toatemperatuuril või jahutatuna ja garage oma toores gazpacho supp värskelt tükeldatud peterselli või cilantroga.
Kui te ei söö täiesti toorelt vegan toidutarbimist, võite soovida veidi külmpressitud oliiviõli tilgata ja piserdada natuke meresoola või kosheri soola peal või anda talle värske laimi mahl vahetult enne serveerimist aidata maitset tõesti lõhkeda. Pisut kuuma kastmega on veel üks võimalus, kui te ei ole täielikult toores vegan toiduga dieet (või mõned hakitud chileid, kui sööte täielikult toores). Teine võimalus? Lisage natuke kuumas värskesse avokaadost, kuna ülejäänud koostisosad on üsna kerged.
Mida vajate
- 5 keskmise suurusega küpset tomatit, tükeldatud (kasutage parima kvaliteediga ja kõige värskemaid leidke)
- 1/2 kurget, tükeldatud
- 1 punane paprika (kollane või oranž ka siis, kui vaja)
- 2 küüslauguküünt
- 1/4 tassi vett
- Dash-Cayenne'i pipar või maitse järgi (valikuline)
- 2-3 spl värske peterselli või cilantro, hakitud
- 1 avokaado, kuubikutega (valikuline)
Kuidas seda teha
- Esmalt segatakse segisti või köögikombainiga tükeldatud tomatid, kurk, punane paprika, küüslauk, vesi ja Cayenne pipar kuni sujuvaks (või kuni veidi natuke, kui eelistate oma gazpachot veidi rohkem tekstuuri!). .
- Seejärel segage õrnalt valikulises küpsetatud avokaadost ja hakitud peterselliga, segades hästi.
- Kui võimalik, jahutage oma toores vegan gazpacho vähemalt kaks tundi, et lasta maitsed seguneda ja täielikult arendada ja ühendada.
- Võib-olla soovite maitsta ja kohandada maitseaineid. Laua või sidruniga või vähese soolaga väike pigistus võib aidata maitset välja tuua veelgi.
- Serveeri toores vegan gazpacho supp jahutatud või toatemperatuuril ja naudi!
Esitamise soovitused:
Tahad teha täieliku toore vegan toitu? Serveeri see koos mõnede koduses veetustatud vegan lina kreekeridega või proovige seda toores vegan linaseemneid või siduge oma punase pipragazapoho loomingulise toore vegani salataga .
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 222 |
| Kogu rasv | 12 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 23 mg |
| Süsivesikud | 28 g |
| Kiudaine | 8 g |
| Valk | 6 g |