Röstimine muudab roppude mõnikord terava maitse ja kontsentreerib nende tekstuuri õrnale, sulanud köögiviljale. Serveeri neid kergelt röstitud naeris muude küpsetatud köögiviljade , röstitud liha või lihtsa röstitud kanaga .
See retsept on tõesti meetod. Võite vabalt muuta oma vajadustele vastavat summat. Proovige lisada maitsetaimi (rosmariin on eriti närimiskummi roppade vürtsise hambumusega) või vürtsidega või ühendage naeris teiste juurviljade puhul, nagu soovite. Retseptsiooni lõpus leiate mõned maitsvad variatsioonid.
Mida vajate
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahi kuni 400F-ni.
- Kuigi ahi soojendab, lõigatakse ja kooritakse naeris. Tenderi naeris võib lihtsalt kooritud asemel puhastada, kuid isegi nende koor on natuke kiulisem kui pakkumine. Jätke lapselapsed tervena; lõigake suuremaid naeris suurte kobarate suurusteks.
- Pange ettevalmistatud naeris küpsetuspannile või küpsetusplaadile. Jään neid oliiviõliga. Kasutage oma käsi või kahte suurt lusikad, et loksutada naeris natuke, et neid õli põhjalikult katta. Piserdage neid soolaga.
- Röstitud naeris, kuni nad on pehmed ja pruunid; alustage nende kontrollimist umbes 30 minuti pärast. Sõltuvalt naerisuuruse suurusest ja vanusest võib see täiesti pakkumise saamiseks kuluda kuni tund või rohkem.
Serveeritakse röstitud naeris soojaks, soojaks või toatemperatuuril ananassina või röstitud köögiviljapaneeli osana. Nad on kõik maitsvad, kuid kindlasti saavad nad natuke rohkem armastust.
Variatsioonid
- 20 minuti pärast lisage naeris mõnele jämedalt jahvatatud mustale piparile.
- Kui te neid ahjust välja tõmbate, loksuta naeris köögivilja või kaks hakitud maitsetaimi, nagu petersell, tüümian ja / või rosmariin.
- Loputage röstitud naeris romesco kaste või hommikust pesto, kui neid serveerite. Kui see on kevad ja teil on beebi naeris, on need eriti hea rohelise küüslaugu pesto jaoks .
- Kui naeris on peaaegu valmis, lisage umbes 1 supilusikatäis võid, loksutades või välja sulatamiseks ja kartulid, seejärel puista neid umbes 1/2 teelusikatäie garam masalaga (segu sooja vürtsidest, mis on levinud India köögis) ja uuesti et neid ühtlaselt katta. Küpseta viimast 5-10 minutit.
- Kui sa oled küpsetanud kana või sealiha, siis lisage lihtsalt pannile naeris, et see küpsetaks koos - röstidel olevad mahlad muudavad naeris ilusti.
- Segistage teiste juurviljade - kartulite, pastinaukide ja rutabagaste küpsetamine kõik kaupadevalikud. Segu saab kõige paremini küpsetada - te võtate aega, et köögivilju lõigata sarnase suurusega tükkidesse. Märkus. Peedid on maitsvad, kuid teavad, et nad puistavad roppasid.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 43 |
| Kogu rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 84 mg |
| Süsivesikud | 7 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 1 g |