See kuubi praadimise hautis on eelarves kerge ja maitsev pereõhtusöök. Hautis on ka mais, kuid porgandeid, seeni või pärlijääke võib asendada.
Seenehakkide segu lisab maitse ja aitab hautatud paksendada. Kui te ei ole seeni fänn, kasutage tavalist pruunist kastme segu või sibulakreemi segu.
Mida vajate
- 1 supilusikatäis taimeõli
- 1 1/2 naela kuubiku praad, lõigatud hammustada suurusega tükkideks (või kasutada pakendatud ümmarguse prahti)
- 1 tassi hakitud sibulat
- 1 supilusikatäis punast veini või õuna äädikat
- 2 purki (igaüks 16 oz) väikesed uued kartulid
- 2 kanistrit kogu tuuma mais, kuivatatud
- 1 pakendiseemneõli
- 1/4 tassi vett või puljongit
- soola ja pipart maitsta
Kuidas seda teha
- Suures pakiruumis keskmise ja kõrge kuumusega, pruunge veiseliha ja sibulat kuumas õlis kiiresti. Üle minna Crock Potisse; pannema äädikat keeduklaasi ja pruunistatud bitsid prügatud batoonides läbi spaatliga; lisada Crock Pot.
- Lisage kuubikartul ja maisi aeglase pliidiplaadile ja seejärel puistage kastmestiku seguga; valage vett üle kogu ja segage, et kombineerida.
- Katke ja küpseta LOW-iga 7 kuni 9 tunniks. Maitske ja kohandage maitseained.
Teil võib samuti meeldida
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 414 |
| Kogu rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Kolesterool | 86 mg |
| Naatrium | 209 mg |
| Süsivesikud | 42 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 37 g |