See šokolaadi maasika suupistete retsept on värskendav ja tervislik. Kui teil on jää-purustit sisaldav segaja, võite need sealid sinkida. Vastasel juhul võite soovida kasutada köögikombaini, sest külmutatud maasikad võivad kergesti purustada. Või kaaluge ka investeerimist Vita Mix segistisse (võrdlege hindu.
Serveeri need suupisted hommikusöögiks, suupisteteks või magustoiduks. Starbucks olge tähelepanelik: need suupisted maitsevad nagu Frappucino!
Mida vajate
- 2 tassi külmutatud viilutatud maasikad
- 1/2 tassi rasvata piima
- 1/2 tassi ananassimahla
- 1/2 rasvata vaniljogurti
- 1 spl poolsweet šokolaaditükid
- 1 spl magustamata kakaopulber
Kuidas seda teha
- Kõigepealt asetage külmutatud maasikad segistisse või köögikombainisse.
- Lisa piim ja mahl. Ülejäänud koostisosadega.
- Puhastage kuni sujuvaks, peatage vilja puurimine, kui vaja, segisti segmentidele.
Smoothie Retseptid
Blueberry Fruit Smoothies
Cherry Vanilla Smoothies
Šokolaadist kirssid
Banana Smoothie
Maapähklivõi Banana Smoothie
Fruit Smoothie Retseptid
Porgandikoogi suurrätikud
Peach Smoothie
Mango Smoothie
Berry Fruit Smoothies
Pumpkin Smoothies
Orange Creamsicle Smoothies
Sidrunipuu Smoothies
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 525 |
| Kogu rasv | 26 g |
| Küllastunud rasv | 15 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Kolesterool | 29 mg |
| Naatrium | 142 mg |
| Süsivesikud | 65 g |
| Kiudaine | 10 g |
| Valk | 12 g |