See viilutatud suhkrupeedi, paprika ja tomatite kombinatsioon täiendatakse hakitud juustuga Cheddar ja täidetakse küpsetatud.
Mida vajate
- 2 keskmist suvikõrvitsat, koorimata, viilutatud 1/4 tolli viiludeks
- 1 keskmise sibulaga, õhukeselt viilutatud
- 1 roheline paprika, viilutatud
- 1/2 punast paprikat, viilutatud
- 2 tomatit, viilutatud
- soola ja pipraga, maitse järgi
- küüslaugupulber maitse järgi
- basiilik ja pune, umbes 1/4 tl igaüks
- 6 untsi hakitud juustu Cheddar
Kuidas seda teha
Kuumuta ahi ette 350 ° -ni. Või 2-kvartiilist pähklit.
Säilitage suvikõrvitsaid viilude kujul. Top sibula viiludeks, rohelise ja punase pipra viiludeks, tomati viiludeks, seejärel puista maitsetaimedega.
Piserdage hakitud juustu üle kogu.
Küpseta 50 kuni 60 minutit.
Teil võib samuti meeldida
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 155 |
| Kogu rasv | 10 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 28 mg |
| Naatrium | 243 mg |
| Süsivesikud | 9 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 8 g |