See pasta salat võib valmistada krabiliha, krevettide, homaaride või koorikombinatsiooniga. Konserveeritud krevettide ja / või immitatsiooniga krabiliha tööd hästi.
Mida vajate
- 4 tassi keedetud ja kuivatatud spiraali või koorega pasta või (ükskõik, milline eelistate)
- 1 tassi külmutatud hernest (sulatatud)
- 1/2 tassi hakitud rohelist pipart
- 2 tassi peeneks hakitud juustu (Cheddari või segatud)
- 1/2 tassi peeneks hakitud sibulat
- 1/2 tassi hakitud magusat punast pipart
- 1/2 tassi peeneks hakitud porgandit (võib ära jätta)
- 2 tassi immitseeritud krabiliha hakitud või kombineeritud krabiliha ja väikseid krevette
- 2 tassi Ranch või Peppercorn Ranch Dressing (villitud)
- 2 tassi pooleks kirsstomati
- 1/2 tassi parmesani juustu (valikuline)
Kuidas seda teha
- Pasta pasta kuni valmis, kuid mitte kuumtöödeldud. Jahutage külma jooksva veega; äravoolu hästi.
- Suures kausis ühendage kõik koostisosad, välja arvatud tomatid ja Parmesani juust. Toss õrnalt, kuid segage hoolikalt.
- Külmake salat 3-4 tunniks. Kui tekstuur on kuiv, lisage veel kastmist, peal tomatite ja parmesani juustuga.
Märkused: see on kreemjas pasta salat, aga eelistame seda õlijakastmetega.
Võite ka asendada väikesed külmutatud krevetid (veenduge, et need on sulatatud ja hästi kuivendatud paberrätikutele või salatiga on vesine.
Teil võib samuti meeldida
30-minutilise tuunikala makaroni salat
Krevetid ja paeladest valmistatud salat salatiga sidruni küüslaugukastmega
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 548 |
| Kogu rasv | 17 g |
| Küllastunud rasv | 10 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Kolesterool | 57 mg |
| Naatrium | 420 mg |
| Süsivesikud | 72 g |
| Kiudaine | 6 g |
| Valk | 27 g |