Kui olete vegani läinud, võib mõnikord olla raske leida hommikusöögiandmeid, mis sobivad teie toitumisega. Kuid see toortoidu müsli on uskumatult maitsev - teile meeldib iga suupäiv hammustus! See on sarnane tervislikule musli või granola teraviljadele värskete puuviljadega, millele lisandub toore pähklipuu , ja see on suurepäraselt tervislik hommikusöök idee neile, kes söövad toorelt toitu ja dieeti.
See on kohutav retsept, nagu on, kuid selleks, et muuta see tõeliselt hämmastavaks, lisage kookosõli - see on salajane koostisosa, et muuta see toores granola müsli tõeliselt kiitust väärt.
Rohkem rohelisi Vegan Retsepte
- Toores toorainest lillkapsa "Rice" retsept
- Homemade toores šokolaaditükk
- Lihtne roheline Vegan Hummus Retsept
- 7 ilusat rohelist veganismi salateid proovida
Mida vajate
- 3/4 tassi pähklit (toores)
- 10 kuupäeva (ligikaudu, ligunenud ja kallutatud)
- Valikuline: 2 supilusikatäit kookosõli
- 1 tassi värsket puuvilja (mango, marjad või banaan töötab hästi)
- Valikuline: 1 tl värsket toores riivitud kookospähkel
- Splash-pähklipuu (toores, maitse järgi)
Kuidas seda teha
- Toiduainete töötlejaga töödeldakse mutreid ja kuupäevi ning kookosõli kokku, kuni pähklid on peaaegu peeneks jahvatatud. The
- Kombineeri kaussi värskete puuviljade ja riivitud kookospähklitega.
- Top koos pähklipuuga, maitse järgi.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 2949 |
| Kogu rasv | 50 g |
| Küllastunud rasv | 26 g |
| Küllastunud rasv | 16 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 20 mg |
| Süsivesikud | 672 g |
| Kiudaine | 73 g |
| Valk | 26 g |