Top 10 gluteenivaba reisitooted ja näpunäited

Gluteenivaba elu on keeruline ja gluteenivaba reisimine on väljakutse ruudus! Turvalise ja tervisliku gluteenivaba reisimise peamine reegel on plaanimine. Jalanõude, jalgratta, auto, paadi, rongi või lennukiga toitumine püsib kogu päeva jooksul terve gluteenivaba toidu ja ressurssidega.

• 01 of 10

  Näpunäiteid Flying Gluten Free

  Lennureiside kinnipidamine on gluteenivaba reisimise kõige keerulisem vorm. Siseriiklikul reisimisel on lihtne pakendada gluteenivaba toitu, et hoida sind toitmise all, kuni jõuate oma sihtkohta, kuid rahvusvaheline reisimine nõuab rohkem planeerimist.

  Rahvusvahelise reisikorralduse tegemisel rääkige klienditeenindaja esindajaga ja paluge gluteenivabasid toite kõikidel jalgadel. Kui lennufirma ei paku gluteenivabasid toiduvalikuid, peate pakkima piisavalt kiiresti mittesüstivaid gluteenivaba toitu, et oma sihtkohta toita.

  • Tollimaksuvaba lennuettevõtja kontaktnumbrid

• 02 of 10

  Triumfi söögikoht "Gluteenivabad toidupoed ja restoranid" - Travel Essentials

  Triumph Dining avaldab olulise gluteenivaba toiduainete juhendi ja olulise gluteenivaba restoranijuhendi - mõlemad viitedjuhised on reisil viibimise ajal elupäästjad. Need juhendid on mõeldud kasutamiseks Ameerika Ühendriikides, nii et ärge loota neile, et leida gluteenivaba piletihindu rahvusvahelisel reisimisel.

  • Osta Triumphi toiduvärvide gluteenivabast uustulnukate ja restoranide juhendeid
  • Triumphi söögikoha peamine gluteenivaba toidudijuhi ülevaade

• 03 of 10

  Allergiatoodang

  AllergyEats on suurepärane veebiressurss, mille eesmärk on aidata inimestel, kellel on üks või mitu toiduallergiat või talumatust, leidma allergiapäraseid restorane. Külastage AllergyEatsi veebisaiti, sisestage oma asukohateave või kasutage mugavat kaardilõiku ja leidke restoran, kus saate ohutult einestada.

  AllergyEatsi veebisaidil leiate ka nende tasuta mobiilirakenduse nii iPhone'ile kui Androidile. Tore!

  Külastage AllergyEatsit

• 04 10-st

  Sandwich - toitev gluteenivaba reisitoode

  Gluteenivabad võileivad, mis täidetakse gluteenivabade söögikartuli, juustu ja köögiviljade või pähklivõiga koos moosiga, on toiteväärtuslikud gluteenivabad reisitarbed, mis on täis energiasäästlikke toitaineid, et teid saaksite läbi pikema reisipäeva.

  Vältige "salat-tüüpi" täidisega tehtud võileibu (tuunikala salat). Need võivad kiiresti rikneda ilma külmutusseadetta, pannes sind ohtu toidu kaudu leviva bakteriaalse infektsiooni vastu.

  Näpunäide: kandke tühjad lukukotid väikese isoleeritud lõunasöögi kotti. Pärast lennujaama turvalisuse läbimist täitke jääkotte, hoidke sandwichi jahutatud ja ohutu mitu tundi.

  Udi gluteenivaba leib

  Sibula pea gluteenivaba söögikartuli liha ja juust

  Hormel Natural Choice Gluteenivaba Deli-stiilis liha

• 05 of 10

  Mugaveebikauplused, müügiautomaadid ja kiirtoit - mis on gluteenivaba?

  Mugavuses müüvad värsked puuviljad, tavaliselt banaanid, õunad, pähklid, kuivatatud puuviljad ja juustupulgad. Loe etikette hoolikalt mugavatesse kauplustesse ja leiate mõningaid terve gluteenivaba võimalusi.

  Müügiautomaadid on riskantsed, sest te ei saa etikette lugeda! Mõned kartulipüügi, maisiibid ja kompvekid on gluteenivabad, kuid kui te ei ole 100% kindel toode - ärge seda osta!

  Burgeri Kingil ja Hardee'l on uued gluteenisisaldusega toiduvalikute menüüd. Näpunäide. Printige BK / Hardee nimekirja koopia ja kandke oma kaasas. Näidake tellijale oma nimekirja, et olla kindel, et nad mõistavad uut gluteeni tundlikke menüüvalikuid!

  Burger King Gluten Sensitive Food List

• 06 10-st

  Reisimääraga gluteenivabad suupisted ja maitseained

  Minimus.com on veebisait, mis müüb gluteenivaba satiin, saia kastme, pannkoogi siirupi, pähklisevõi segude, hummu, kreekerite, müsli, šokolaadisiirupi, teede ja puuviljabaaride reisi suurusega pakette. Tore!

  Lihtsamalt pakitud gluteenivabad energiasümbolid sisaldavad maitsvaid "Bumble Bars" ja "Lara Bars". Hoidke mitmesuguseid reisi-sõbralikke toite oma seljakotti, rahakotti või kohveri ning teil on alati turvaline gluteenivaba energiakandja.

  • Reisimääraga gluteenivaba suupistetoit ja maitseained
  • Kummitooted
  • Homemade gluteenivaba energiarehvi retsept

• 07 of 10

  Eco-Planet Gluten-Free Organic Whole Grain Instant Hot Teravili

  Delicious. Toitev. Ja orgaaniline! Eco-Planet Gluten-Free Organic Whole Grain Instant Hot Teravili on ülim kiire ja lihtne gluteenivaba hommikusöögi- ja reisitöö.

  Hoidke seda rahuldavat teravilja pakette seljakottidesse, lõunaümbrikutesse, rahakotidesse, kohvrätikudesse ja kohvrisse ning oma autosse ja kui teil on näljahäda, tuleb teil alati tervislikku gluteenivaba sööki või suupisteid! Lisage pool tassi kuuma vett ja mikrolaineahju või oodake 2 minutit ja saate toitev, säiliv gluteenivaba hommikusöök või tervislik suupiste.

• 08 10-st

  Hummus - kõrgevalgu- ja kerged gluteenivabad reisitooted

  Tehke suures koguses homogeenne gluteenivaba hummus, lisage väike koti gluteenivaba tortilla laastud ja teil on toiduvärvilisi valke ja kiudaineid suupisteid.

  • Delicious Gluteenivaba Hummus Retsept
  • Gluteenivaba Homemade Chex-Style Snack Mix retsept

• 09 of 10

  Sturdy homemade reisi küpsised ja Biscotti

  Tugevad küpsised ja biskotid on suurepärased reisimisenergia võimendajad. Neid on lihtne teha enne aega ja külmutada, kui soovite, rästik-ja-lähenevate gluteenivabade suupistete kohta ärevate reisipäevade jooksul.

  • Gluteenivaba Amaretti küpsise retsept
  • Gluteenivabad vaniljevahud
  • Gluteenivaba Almond Biscotti Retsept

• 10-st 10-st

  Miks sa ei peaks petma oma gluteenivaba toitu?

  Tsöliaakiaga inimestel, herpetiformismi dermatiitil (gluteeni talumatus, mis põhjustab mullidega sarnaseid nahakahjustusi) ja tsöliaakne gluteeni tundlikkus võib või ei pruugi gluteeni kokkupuutel peaaegu vahetuid kõrvaltoimeid tekkida. Kõhuvalu, kõhulahtisus, puhitus ja nahakahjustused võivad reisi rikkuda!

  Kõige halvemini tähendab korrapärane "petmine" mikrotuumorite kroonilist kahjustamist, mis on seotud peensoole, toidupuudus, alatoitluse, osteoporoosi ja vähiga.

  Kavandage ettepoole, vältige näljahäda ja hästi hooldatud ja gluteenivaba reisi!

  • Tsöliaakia haigus sügavuti National Institute of Health