Kas teadsite, et kodus on võimalik toores vegan kultiveeritud jogurt lihtsalt kasutada kolme lihtsat koostisainet? Kui olete üllatunud, vaadake neid müüte toortoidu toitumise kohta, et näha, mida veel te ei pruugi teada saada!
Seda toorsuhkru versiooni tavalisest jogurtist saab nautida mitmel viisil. Saate maitsta seda lihtsa jogurti jaoks. Seda saab serveerida Homemade Raw Vegan Granola , värsked puuviljad, mida kasutatakse sellistes jookides nagu Raw Cardamom Lassi, lisandub kassidele või kasutatakse alustamiseks sukeldamise või kastmiseks. Protsess on sama nagu Raw Nut juustu retseptid, kuid erineva pähkelvee suhtega on õhem, spoonable tulemus. Nagu ka poest ostetud jogurt, asub põhjas väike vesi. Võib-olla soovite jogurtit ära võtta ja valada vett. See on võrrandi hapulisem osa, kuid see lisab igapäevase maitse, kui see sobib teie vajadustega.
Lisage puuviljad, pähklid, toores vegani magusaine (agave nektar või vahtrasiirup või mis iganes sulle meeldib) ja nautige maitsvat toores vegani hommikusööki või suupisteid!
Mida vajate
- 1 tassi makadamiapähkleid või kašupähkleid, ligunenud 2 tundi
- 1 tassi filtreeritud vett
- 1 spl sidrunimahla, vabatahtlik
Kuidas seda teha
- Asetage pähklid segistisse poole veest. Segage 20 sekundit ja lisage järelejäänud vesi. Segatakse kuni saavutatakse kreemjas ja sujuv konsistents.
- Segu viiakse puhta klaaspurki ja kaetakse plastkorgiga, mis on kinnitatud kummipaelaga. Jätke soojas kohas kääritamiseks 16 kuni 24 tundi. Mida kauem see istub, seda rohkem kääritatakse. Segada sidrunimahla, kui kasutate ja külmkapis külma.
Nagu kodus toores vegan hooldab? Siin on veel mõned toores toidu retseptid proovida:
- Homemade toores lina kreiserid dehydrator
- Toores vegan lootose ja nori gurmee salat
- Toores toidukõlbmatu grillipipi retsept
- Homemade toorjuustu šokolaad
- Lihtne kodus toores purustamine (jah, viimistlus!)
- Kuidas valmistatud toores pähkli juust
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 119 |
| Kogu rasv | 10 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 111 mg |
| Süsivesikud | 7 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 3 g |