Selle krevettide ja pastatoodete küpsetamiseks pannakse maha musta mozzarella juustu. Krevetid söödetakse köögiviljadega ja seejärel küpsetatakse rohelise sibula, tomati ja hernestega ning seejärel küpsetatakse keedetud lingvisti või spagetid.
Serveeri see lihtne roog küüslauguga leiba ja vallutatud salat .
Mida vajate
- 8 untsi linguine (või spagetid)
- 1-1 / 1/2 kilo krevetid
- 3 küüslauguküünt (hakitud)
- 1 tl basiilikut
- 1 supilusikatäis extra virgin
- oliiviõli
- 1 supilusikatäis võid
- Valikuline: 2 kuni 3 supilusikatäit valget veini (või šerrit)
- 1 can / 14 1/2 untsi tomatid (tükeldatud)
- 1/4 tassi rohelist sibulat (viilutatud)
- 1 tass hernes (külmutatud)
- sool maitse järgi (kosher)
- must pipar maitsta
- 6-8 untsi linguine (keedetud ja kuivendatud)
- 1 kuni 1 1/2 tassi mozzarella juustu (tükeldatud)
- Valikuline: värskelt riivitud Parmesani juust
Kuidas seda teha
- Täida suur kastrul umbes kahe kuus veega. Lisage umbes 1/2 tl soola ja asetage pann kõrge kuumusega. Viige vesi keemiseni ja lisage pasta. Küpseta pasta, järgides al dente pasta pakendi juhiseid.
- Koorige krevetid ja deveinige. * Väikeses kausikus tõmmake krevetid küüslaugu ja basiilikuga. Külmkapis, kui keeleküpsetamine toimub.
- Pakkige suus keeni soolases vees pakendi suunas.
- Spray 1 1/2-quart küpsetusnõel koos nonstick toiduvalmistamispritsiga. Lusikas pool tomatitest küpsetusnõusse; top linguinega
- Kuumuta ahi 350 F
- Samas pangas, mille olete keedetud keedukanni või pannil, sulatage oliivõliõli keskmise kuumusega. Lisage viilutatud rohelist sibulat; küpseta 1 minut. Lisa kreveti segu, herned, vein, sool ja pipar ning ülejäänud tomatid; küpseta 1 kuni 2 minutit.
- Valage krevettide segu keelepaigast küpsetusnõusse, seejärel asetage mozzarella juust.
- Küpseta 20 minutit.
- Soovi korral tooge värskelt riivitud Parmesani juustuga.
* Koorige krevettid ja käidake väikese terava nuga otsa kreveti taga. Tõmmake tume veen välja või kraapige see nuga otsaga.
Reader Kommentaarid
- "Mulle meeldib proovida uusi retsepte, kuid harva kordan neid, kui nad pole erakordsed. Seda retsepti on korduvalt korduvalt korrutatud ja meie majas on standard. Anytime otsin muud krevettide söömiseks võimalust. Tavaliselt on mul kõik koostisosad käes ja see on lihtne ja väga maitsev. Algul ei uskunud ma, et ma hoolitsen selle kombinatsiooni eest, kuid oli meeldivalt üllatunud. Samuti ei sisalda see palju kõrge kalorsusega koostisosi ja seda saab teha terve nisupastaga. " - Robin
- "Ma kahekordistasin küüslaugu, basiilikut ja rohelist sibulat ja jättis herned välja. See oli tõesti hea ja lihtne ning see tegi palju. Veenduge, et kasutaksite suurt kanibut 28 oz küpsetatud tomatitega." - Joni
- "Ma tegin seda oma pere jaoks ja meil kõigil on erinevad maitsed. Niisiis, see on haruldane, kui me kõik sarnaneb ühe söögikorraga. Ma teen seda kindlasti uuesti. Ma kasutasin harilikke hernemarsi asemel lumehernesid ja tundsin, et see lisab kena elemendi keegi, kes soovib midagi muud proovida. Suurepärane retsept! " - Greg
Teil võib samuti meeldida
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 661 |
| Kogu rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Kolesterool | 308 mg |
| Naatrium | 980 mg |
| Süsivesikud | 77 g |
| Kiudaine | 7 g |
| Valk | 54 g |