See kerge aeglane pliidiplaat, mis on suhu kana, teeb maitsva igapäevase toidukorda kuuma keedetud riisi, kartuli või nuudlitega. Ma kasutasin tassis porgandeid ja sellerit, kuid võid kasutada ka teisi juurvilju või proovige seda paprikatega.
Kui kasutate külmutatud köögivilju, lisage need küpsetusaja lõpuni, umbes 15 minutit enne, kui nõud on valmis.
Rose-Marie soovitab sulatatud kana serveerida lillkapsa kiiludega. Või serveerige tassi riisi, nuudlite, kartulite või lillkapsa riisiga.
Mida vajate
- 4 kuni 6 kondita kanarinda, ilma nahata
- 1 supilusikatäis
- ekstra neitsioliiviõli
- 1 supilusikatäis võid
- 1 suur sibul, viilutatud
- 12 untsi väike portobello või krimini seened, viilutatud köögiviljad, teie valik, 2 tassi viilutatud / tükeldatud tükid *
- 1 can (10 3/4 untsi) kondenseeritud kana supp koor
- 1 can (10 3/4 untsi) kondenseerunud koor seened supp
- 1 can (10 3/4 untsi) kondenseeritud prantsuse sibula supp
- Värskelt jahvatatud must pipar maitsta
Kuidas seda teha
Kuumutage oliiviõli ja võid pannil või küpsetuspaberil üle keskmise kõrge kuumusega. Kastke kana hammustuse suurustükkideks ja kuuma rasvaga kiiresti pruuniks.
Eemalda kana pannist, kõrvale panema ja sibulat küpsetama, kuni see on pehmenenud ja kergelt pruunistatud. Lisage seeni ja salati veel 5 minutit.
Kihtivat viilutatud või küpsetatud köögivilja kiht pudeli põhjas. Top koos umbes poole seen ja sibul segu.
Top koos pruunistatud kana, seejärel ülejäänud seened ja sibul segu.
Tühjenda kõik kolm kondiitriõli paprika pannile. Küpseta, segades kuni kuumuni, pritsitud paberid panniku põhja küljest ära. Valage kuuma supi segu kana segu aeglase pliidiplaadi sisse.
Piserige värskelt jahvatatud musta pipraga.
Katke ja küpseta HIGH-i jaoks 2 1/2 kuni 3 tundi või kuni kana on keedetud ja köögiviljad on pehmed. Või küpsetage nõude umbes 5 kuni 6 tundi LOW.
Serveeri keedetud riis, nuudlid, küpsised või köögiviljad.
* Ma kasutasin joonistatud söögikartuli köögiviljade kombinatsioone viilutatud sellerist ja porgandist. Teise võimalusena võite kasutada külmutatud segatud köögivilju. Lihtsalt lisage need umbes 15 kuni 20 minutit, enne kui kavatsete teenida, sest nad küpseta nii kiiresti.
Rose-Marie märkus: aurutasime lillkapsast, lõigati see kiiludesse ja viimistleti kana seguga, mis kõrvaldas ekstra tärklise kalorid. See oli erinev ja maitsev.
Teil võib samuti meeldida
Slow Cooker Creole-kana küpsisega
Slow Cooker Chicken Reeds, Tex-Mex Style
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 992 |
| Kogu rasv | 66 g |
| Küllastunud rasv | 29 g |
| Küllastunud rasv | 23 g |
| Kolesterool | 299 mg |
| Naatrium | 222 mg |
| Süsivesikud | 25 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 71 g |