See toidutarbekaupade supp retsept algab kreemja kašupähklipiiba baasil ja lisab värske vegana "seene supp koorega" maitsev seeni. Saate soojendada seda natuke üle kuuma plaadi või kohvimasina, et nautida toores supp toitu.
Kui soovite seeniuppi, naudite seda toortoidu versiooni! Selles retseptis kasutasin korrapäraseid kreemikapähkleid, kuid ka portobellasid või tavalisi küünarnukaid. Koostisosad on kõik lihtsad ja tuttavad, mistõttu on see suurepärane käivitusretsept, kui olete uut toitu toitmiseks uues.
Vaata ka: Kuidas teha kašupi piima
Mida vajate
- 2 tassi kašupi piima
- 1/2 sibul
- 1 küüslauguküülik
- 1 tassi seeni
- 2 spl
- Nama Shoyu (või
- Braggi vedelad aminosid )
- 1 spl laimi mahl
- Sool maitse järgi (mere sool)
- Garnish: tükeldatud seened
Kuidas seda teha
Proovige kõik koostisained segistis või köögikombainis, kuni see on segatud ja kreemjas, või kuni soovitud konsistentsi saavutamiseni. Top koos täiendavate küpsetatud seentega.
See ongi! See on super lihtne teha seda toores toiduvärvi seente supi! Naudi!
Nagu toortoit? Siin on mõned veel toores vegan retseptid proovida:
- Rohkem toortoidu toitumise retsepte
- Top Ten Easy Raw Food retseptid
- Toores vegani pudingi retsepp
- 7 toores vegan salateid
- Toores vegani kurgi salat lubjakastmega
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 194 |
| Kogu rasv | 12 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 570 mg |
| Süsivesikud | 19 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 7 g |